Публикация от 12 августа 2026

Зря вы не едите инжир... Я его очень люблю. Мало того, что он очень вкусный, так ещё и невероятно полезный. Если речь идёт о накопительном эффекте, разумеется. Тяга к сахару — состояние хроническое, с обострением ближе к вечеру. Пара плодов инжира на столе снимает это обострение мягче, чем любая сила воли. ✍️ Свежий плод хорош, спору нет. Но и сушёный не становится тенью себя прежнего: сушка сохраняет те питательные соединения, которых не отыскать ни в обычной еде, ни в прочих сухофруктах. Кремний и калий идут здесь в связке: без них сердечно-сосудистая система работает вполсилы, а сосуды нуждаются в опоре не меньше, чем позвоночник. Возраст противопоказанием не служит. Разрезаю плод пополам и выбираю мякоть чайной ложкой. Мера остаётся условием: не больше четырёх штук в день. 🪶 Записки Доктора