Публикация от 23 июля 2026

Сахар и иммунитет: сладкий враг под маской Избыточный сахар незаметно провоцирует воспалительный процесс, подтачивая иммунную систему изнутри. Когда уровень глюкозы в крови взлетает, тело тут же слабеет, как после затяжной болезни, и теряет способность сопротивляться вирусам — отсюда простуды и грипп становятся частыми гостями. 🎂 Вдобавок сахар повышает артериальное давление, нагружая сердечно-сосудистую систему подобно избыточной дозировке препарата. Чтобы вернуть организму защитные силы, вам стоит включить в рацион продукты-антиоксиданты — сёмгу, миндаль, чернослив и курагу, — эти естественные иммуномодуляторы, работающие мягче любой фармакотерапии. 🪶 Записки Доктора