Публикация от 21 июля 2026

Лето и протокол от мигрени Тем, кто страдает мигренью, я советую соблюдать схему, выверенную не хуже плана диспансеризации: ☀️ Первое — ведите дневник головной боли, как историю болезни, фиксируя каждый триггер. ☀️ Второе — солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром, прям как повязка на рану от избыточного света. ☀️ Третье — избегайте солнца в часы пиковой активности, как избегают контакта с инфекцией в разгар эпидемии. ☀️ Четвёртое — если загар неизбежен, пусть это происходит под тентом, как под капельницей: дозированно и под контролем. ☀️ Пятое — питьевой режим обязателен: вода в сумке — как физраствор в вене, поддерживающий баланс организма. 🪶 Записки Доктора