Публикация от 16 июля 2026

Врачи поведали, как гипертоникам нужно обходиться без соли 🗣 Если кратко, то они советуют использовать перец, куркуму, базилик и орегано, которые придают блюдам изысканный вкус без риска скачка давления. 🗣 Чрезмерное потребление соли нарушает водно-солевой баланс и повышает давление, удерживая лишнюю жидкость в организме. 🗣 Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы врач рекомендует включать в рацион овощи, фрукты, бобовые и продукты, богатые омега-3, такие как рыба, орехи и оливковое масло, а также пить достаточное количество воды. 🪶 Записки Доктора