Что за хроническая усталость вас мучает?
Как она вообще появилась и каковы причины её возникновения?
Что ж, всё ради вас:
💤 Недосыпание — корень зла, и каждый третий взрослый так и не выспится как надо.
💤 Неправильное питание: диета, забитая сахаром, гоняет уровень глюкозы в крови, и это превращает человека в вялую тряпку.
💤 Малоподвижный образ жизни — тоже враг, а вот 21-40 минут активности могут вернуть энергию на 100%.
🪶 Записки Доктора