Массаж ушей: две минуты, которые вы обязаны себе уделить
Каждый раз, после долгого дня тело буквально кричит вам: «Стоп!» — а вы всё равно продолжаете. Листаете ленту, смотрите в потолок, ворочаетесь в постели и никак не можете отпустить этот бесконечный, изматывающий день.
Так вот, у меня для вас кое-что есть. И это не таблетка, не прибор за бешеные деньги и не очередная история из серии «купи и забудь».
🗣 Уши. На них огромное количество активных точек, связанных со всем организмом. И когда вы аккуратно, тёплыми руками начинаете работать с этими точками, тело реагирует моментально: напряжение уходит, голова светлеет, и вы наконец-то выдыхаете по-настоящему.
Техники проще не бывает.
Делаете массаж обоих ушей одновременно, в тишине, без спешки. Минута — это минимум, но вы сами не захотите останавливаться. Нажимаете на нужную точку пять секунд, отпускаете, повторяете.
👂 Устали глаза от экрана — мягко массируйте центр мочки уха.
👂 Нужно расслабиться и снять напряжение — указательным и средним пальцами работаете с серединой ушной раковины.
Прямо сейчас: согрейте руки, найдите тихое место и дайте себе эту минуту. Вы этого заслуживаете определённо точно.
🪶 Записки Доктора
