Клюква, мёд и чеснок для поддержки ваших суставов
Вам понадобится:
👉🏻 Клюква — 1 кг
👉🏻 Чеснок — 200 г
👉🏻 Мёд — 500 г
Как приготовить:
🗣 Хорошо промойте клюкву и дайте стечь лишней воде.
🗣 Измельчите ягоды в блендере или пропустите через мясорубку.
🗣 Очистите чеснок и мелко нарежьте либо измельчите.
🗣 Соедините клюкву с чесноком и оставьте смесь на 12 часов в холодильнике или прохладном темном месте.
🗣 Затем добавьте мёд и тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Как принимать:
Употребляйте по 30 г два раза в день — утром и вечером, перед сном. Превышать указанную дозировку не рекомендуется. Курс обычно проводят в межсезонье — весной и осенью.
Клюква, чеснок и мёд содержат биологически активные вещества, которые снимают умеренную боль в суставах.
Однако при сильной боли, воспалении или ограничении подвижности суставов лучше ориентироваться на диагноз и рекомендации врача.
🪶 Записки Доктора
