Публикация от 13 июня 2026

Как только вы чувствуете, что заболеваете — первым делом вспомните про цинк Этот минерал буквально мешает вирусам размножаться — блокирует их ферменты, без которых они не могут захватить клетки. Параллельно активирует Т-лимфоциты и снижает воспаление, чтобы организм справлялся быстрее. 🦠 Кстати, ещё в 2020 году выяснили, что цинк сокращает продолжительность простуды на треть. Не на пару часов, а на треть! Получить его несложно: говядина, индейка, устрицы, орехи и горький шоколад. Последний пункт особенно приятный, как по мне. Здесь есть любители горького шоколада? Жмите ❤️ 🪶 Записки Доктора