5 минут в день, чтобы снять напряжение
Каждый раз, когда уровень стресса зашкаливает, первое, что меняется — это дыхание.
🫁 Оно становится поверхностным и частым, заставляя организм оставаться в состоянии постоянного напряжения.
Выполняйте это дыхательное упражнение 5 минут каждый день, результат не заставит себя ждать!
🪶 Записки Доктора
