Публикация от 3 июня 2026

Думаете, сахар — это только конфеты, газировка и выпечка? Фатальная ошибка! На самом деле около 75% продуктов в обычных магазинах содержат добавленный сахар, и часто его наличие совсем неочевидно. Например: 👉🏻 В одной столовой ложке кетчупа — около 4 граммов сахара. 👉🏻 В небольшом стаканчике «обезжиренного» йогурта — больше 20 граммов! Даже многие лекарства подслащивают сахарозой, чтобы их было приятнее принимать. В таблетках его количество минимально, но вот постоянное поступление скрытого сахара из повседневных продуктов — это уже серьёзный повод пересмотреть свои привычки. 🪶 Записки Доктора