Публикация от 29 мая 2026

Как сезон влияет на уровень витамина D? Количество витамина D в организме напрямую связано со временем года. У жителей северного полушария максимальные показатели обычно отмечаются в августе, а минимальные — в феврале. ✍️ Что следует учитывать? Если в зимний период солнечного света становится мало, стоит пересмотреть рацион. В меню желательно включить продукты с высоким содержанием витамина D либо использовать пищевые добавки. ✍️ Особенно актуален этот вопрос для взрослых, которые почти весь день находятся в закрытых помещениях. Для ребёнка витамин D имеет ещё большее значение, поскольку участвует в формировании и укреплении костной ткани. Именно поэтому зимой важно контролировать, чтобы дети получали его в необходимом объёме. 🪶 Записки Доктора