Как бороться с бессонницей
Настой первоцвета: заварите 15 г цветов первоцвета в стакане кипятка, подогрейте минуту, процедите и остудите. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
💤 Массаж с растительным маслом: втирайте масло в затылок и суставы перед сном.
💤 Компресс для лба: смешайте мелко нарезанные огурцы, хлеб, кислое молоко и глину в равных частях, накладывайте смесь на лоб.
💤 Горчичники или хрен: если бессонница вызвана приливом крови к голове, прикладывайте горчичники или натертый хрен на икры. Выпивайте стакан огуречного рассола с медом (1 ст. ложка меда на стакан рассола) перед сном.
💤 Лук для крепкого сна: съедайте 1-2 головки лука перед сном, это поможет расслабиться.
💤 Настой душицы: заварите горсть травы в 3 литрах кипятка, дайте настояться 1-1,5 часа и используйте для мытья головы.
🪶 Записки Доктора
