Публикация от 12 мая 2026

Питание при гипертонии: что стоит включить в рацион 🗣 Настой шиповника: Этот напиток считается кладезем витамина С, который особенно важен при высоком давлении. Рекомендую пить не менее 400 мл настоя в день, а для вкуса можно добавить мед. 🗣 Красный болгарский перец: Он богат витамином С, который помогает укрепить сосуды и поддержать иммунитет. 🗣 Нежирный творог: Источник кальция, магния и калия, которые важны для сердца, костей и зубов. Для пользы советую есть хотя бы 100 г творога ежедневно. 🪶 Записки Доктора