Мозг не любит застой. Дай ему движение.
Кровоток в голове напрямую зависит от того, как ты двигаешься.
Сидячий режим, зажатая шея, поверхностное дыхание — всё это тормозит питание нейронов.
Всё, что нужно делать, показано на видео.
🪶 Записки Доктора
