Публикация от 22 апреля 2026

Сигналы дефицитов, которые тело показывает без намёков 👉🏻 Выпадают волосы — проверь железо и цинк. 👉🏻 Ранняя седина — не хватает меди, и её уровень напрямую влияет на скорость поседения. 👉🏻 Судороги в ногах — дефицит магния. 👉🏻 Кожа стала сухой — низкий уровень витаминов A и E. 👉🏻 Постоянная усталость — железо и витамин D на минимуме. 👉🏻 Синяки появляются от лёгкого касания, ранки долго кровоточат — не хватает витаминов K и C. Жмите 🔥 если хотите продолжение! 🪶 Записки Доктора