Публикация от 16 апреля 2026

Редис для тех, кто следит за весом: простой и рабочий вариант Редис почти полностью состоит из воды и клетчатки. За счёт этого он хорошо насыщает и помогает держать аппетит под контролем без лишних калорий. 👉🏻 В 100 граммах — всего около 16 ккал. При этом есть калий, витамин C и витамины группы B — базовый набор, который поддерживает организм в тонусе. Плюс к этому редис содержит антиоксиданты: они участвуют в защите клеток и поддерживают состояние сосудов. Есть нюанс: на пустой желудок редис может дать вздутие и дискомфорт, поэтому лучше есть его вместе с другими продуктами. 🪶 Записки Вишневского