Уши как панель управления телом
Несколько минут простого массажа могут быстро вернуть тонус и снять напряжение. На ушах сосредоточено много чувствительных зон, и аккуратное воздействие на них даёт ощутимый эффект.
Как делать:
🗣 Работай сразу с двумя ушами, ладони должны быть тёплыми.
🗣 Выбери спокойное место, без суеты и отвлекающих факторов.
Техника:
🗣 Удели процессу хотя бы минуту. На каждую точку дави около 5 секунд, затем повтори ещё 7 раз.
На что обращать внимание:
👉🏻 Устали глаза или появилась тяжесть — прорабатывай центр мочки.
👉🏻 Хочешь поддержать внутренние органы — пройдись указательным и средним пальцами по углублению в середине ушной раковины.
Движения уверенные, без резкости. Ориентируйся на ощущение тепла и лёгкого покалывания — это правильный сигнал.
🪶 Записки Вишневского
