Публикация от 9 апреля 2026

Курящим на заметку: витамин С у вас расходуется в 2 раза быстрее Организм тратит его на нейтрализацию продуктов горения табака, плюс никотин его же и разрушает. В итоге запасов постоянно не хватает, и стандартная норма уже не покрывает потребности. 🍊 Отсюда простое решение — добавлять в рацион больше продуктов с витамином С. Те же апельсины, ягоды, болгарский перец, зелень. Курящему человеку нужно примерно вдвое больше витамина С, чем тому, кто не курит. 🪶 Записки Вишневского