Болит шея — значит, слабая спина
Большинство проблем с шеей упирается не в саму шею, а в глубокие мышцы спины, которые просто не держат нагрузку.
Отсюда зажимы, дискомфорт и ощущение постоянной усталости.
Держите простое упражнение, которое это исправляет. Оно имитирует подтягивание и включает именно те мышцы, которые обычно «спят».
Приятного просмотра и не болейте! ❤️
🪶 Записки Вишневского
