Просыпаешься разбитым?
Значит, тело еще «не запущено». Эти движения быстро разгоняют кровь, включают мышцы и приводят голову в порядок.
Что делать:
— выполняй каждое упражнение по 30 повторений
— сразу после пробуждения, не откладывая
— весь комплекс займет несколько минут
Результат ощущается сразу!
🪶 Записки Вишневского
