Публикация от 30 марта 2026

Лайфхак для точного измерения пульса Никакие аппараты при этом не потребуются! Для начала, запоминаем: нормальным считается показатель от 60 до 80 ударов в минуту. Ближе к делу. Как правильно измерить: 👉🏻 Не делайте резких движений после пробуждения. 👉🏻 Полежите 5–10 минут, чтобы организм полностью расслабился. 👉🏻 Положите пальцы на запястье или шею, где лучше всего прощупывается пульс. 👉🏻 Подсчитайте удары сердца за одну минуту. Это 100% поможет вам узнать реальный пульс в покое и понять, как он меняется в течение дня. 🪶 Записки Вишневского