Публикация от 29 марта 2026

Кровь не врёт: как подготовиться к анализу без ошибок Общий анализ крови гарантированно выявляет сбои в работе организма — от скрытого воспаления до нарушений обмена. Поэтому он крайне обязателен для каждого из нас. Подготовка строгая: 👉🏻 Сдача утром, натощак. Оптимальное окно: с 8 до 11. 👉🏻 За неделю — ноль алкоголя и никаких изнуряющих нагрузок. 👉🏻 Последний приём пищи — за 8 часов: лёгкий ужин без жира. 👉🏻 За 1–2 часа — без сигарет, без стресса, без физической активности. 👉🏻 Перед забором крови — 15 минут покоя в лаборатории: сесть, выровнять дыхание, привести пульс в норму. 🪶 Записки Вишневского