Max

Записки Доктора • Здоровье

Закрытый канал

Авторский канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

max.ru/join/KngOHjYuPhMC8phx0g6r1FM8u9emGmWTKfR8G-3Tz78

Баллы: 1

Описание канала в MAX

Здесь всё о том, как сохранить здоровье, энергию и ясный ум без сложных лекарств и лишней медицины. Для связи: ссылка скрыта

Категории

Здоровье Саморазвитие Образование

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

73 193

-253день

-1 766неделя

-4 575месяц

Охват поста

3 839

3 839за 24 часа

4 418в среднем

Вовлечённость

5,3%

5,3%за 24 часа

6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 824 раза в 496 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Исключительно закупы в других каналах.

Информация для рекламодателей

Не публикуем скам, казино, ставки, треш и подобное.

Похожие каналы

Наука о Здоровье

Max

76 657

Женская аудитория

ERR 21%

Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬

5 000 ₽

Тибетское здоровье

Max

144 443

Женская аудитория

ERR 10%

Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

15 000 ₽

Навигатор Здоровья

Max

35 421

Женская аудитория

ERR 19%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE

4 500 ₽

Пенсионерам на заметку

Max

42 222

Женская аудитория

ERR 31%

Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE

9 000 ₽

Моё Здоровье

Max

118 073

Женская аудитория

ERR 15%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

133 612

Женская аудитория

ERR 9%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

Формат размещения

13 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,4 ₽

CPV · за показ

3 386 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 3 839/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Записки Доктора • Здоровье

MAX · канал

Почему голос вообще садится? Осиплость списывают на усталость и нервы, но связки ведут собственную историю болезни. Самые частые причины: 👉🏻 ларингит — лидер по обращаемости; 👉🏻 рефлюкс: кислота обжигает горло; 👉🏻 слизь, стекающая из носа на связки; 👉🏻 стресс и мышечный спазм; 👉🏻 аллергия, вирусы; 👉🏻 сухой воздух — при влажности 30% хватает двух суток. Настораживает «отвисшая» связка: это паралич — след опухоли щитовидной железы, процесса в средостении или давления на нерв. В одном случае за осиплостью нашли метастаз; пациент жив тридцать лет. Голос, не вернувшийся за две недели это не усталость, а показание к осмотру. 🪶 Записки Доктора

2 037 просм.9 авг., 20:05

Основные ошибки в приеме обезболивающих препаратов. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

2 023 просм.9 авг., 18:03

Хруст шеей: привычка с ценой в артерию Спор, резкое движение, звонкий щелчок — через двадцать минут рвота, потеря сознания, смерть. Диагноз: инсульт от разрыва позвоночной артерии. 🗣 Позвонки обнимают сосуды, несущие кровь к мозгу, вплотную: расстояние там измеряется миллиметрами. Рывок в такой анатомии — это вскрытие артерии без наркоза. Гипертония и диабет делают стенку сосуда ещё уступчивее. Хруст читается как облегчение, а по сути это симптом, которому место у невролога. 🪶 Записки Доктора

2 683 просм.9 авг., 16:10

Я бы на вашем месте пересмотрел своё отношение к консервам Досмотрите видео до конца. 🪶 Записки Доктора

3 013 просм.9 авг., 13:15

💸 Деньги есть, но они не задерживаются. 📍Вы вроде и зарабатываете, а накопить не можете 📍 Деньги приходят и сразу утекают на "надо", "потом", "для других" 📍 Чувствуете, что можете больше, но что-то тормозит Это не про финансы. Это про роли, в которых вы привыкли быть удобными, а не богатыми. Про ловушки подсознания, о которых мы даже не догадываемся. На канале «Денежный фонтан» разбираем: ✅ Почему вы бессознательно сливаете деньги ✅Как перестать быть "хорошими" для других в ущерб себе ✅ Как пробить свой стеклянный потолок Здесь не учат зарабатывать, здесь научат разрешить себе иметь. 📍Каждое утро - ваша финансовая настройка на день 🫱 Подпишитесь на Денежный фонтан

3 248 просм.9 авг., 12:15

Вода как назначение, а не как привычка Организм принимает воду всерьёз — как курс, расписанный по часам. 👉🏻 Вне еды: за 40 минут до тарелки и через полтора часа после. Желудочный сок не стоит разбавлять до физраствора. 👉🏻 Тёплая: холод сковывает ферменты и загоняет сосуд в спазм, а спазмированный сосуд кормит орган по остаточному принципу. Женщинам в дни менструации и при планировании беременности это важнее прочего. 👉🏻 Малыми глотками, по два-три: почки не идут в перегрузку, кровь очищается, клетки регенерируют без надрыва. 👉🏻 Утром натощак: стакан тёплой воды промывает организм и будит кишечник, как пальпация будит рефлекс. 👉🏻 Сидя: так вода всасывается в кровь, а не идёт транзитом. Профилактика — недооценённая глава медицины, и начинается она со стакана. 🪶 Записки Доктора

3 247 просм.9 авг., 09:10

❗️Он ставил на ноги пациентов, которых клиники Европы считали обречёнными Иван Петрович Зорин – потомственный травник и кардиолог с 45-летним стажем. В 85 лет он принимает больных, на которых ставят крест лучшие клиники мира. Он восстанавливает суставы без операций, убирает холестериновые бляшки за 3 дня и ставит на ноги даже тех, кто не мог ходить из-за артрита. Недавно Иван Петрович завёл канал «Доктор Жизнь», где делится секретными рецептами, которые собирал всю жизнь: – Суставы перестанут хрустеть уже после первого применения: залейте корень лопуха кипятком, добавьте щепотку… (Читать) Сосуды очистятся от бляшек за ночь: отвар военного врача, который пили ещё в госпиталях 1942 года… (Читать) – ЗАБУДЬТЕ О ДАВЛЕНИИ – смесь прополиса и мёда нормализует показатели за 2 часа… (Читать) Подпишитесь. Сбережете свое здоровье: https://max.ru/join/ymuO8AmL6686QViUjn9CK8ra4bEzfNnswDv2-Npsv7E

2 871 просм.9 авг., 08:10

Держите самые распространенные ошибки при измерении артериального давления И отправьте своим близким! Это важно. 🪶 Записки Доктора

3 589 просм.9 авг., 08:05

Яблоко как щадящая терапия для кишечника При расстройстве рука привычно тянется к аптечке, хотя первое средство нередко лежит в вазе на столе. 🍎 Пектин — тот самый компонент, который в запечённом или натёртом без кожуры яблоке превращается в гель. 👉🏻 Работает он как деликатный сорбент: собирает лишнюю воду, связывает токсины и выводит их, не травмируя слизистую. Заодно поддерживает микрофлору, которой после кишечной бури нужна реабилитация. Показание простое: мягкая помощь при диарее, когда организму требуется поддержка, а не удар по всем фронтам. Одно яблоко, десять минут в духовке — и пищеварение возвращается к норме. 🪶 Записки Доктора

4 023 просм.8 авг., 20:05

Шикарные упражнения для прeсcа и пуxлых боков Локально жир не убирает, зато очень хорошо прокачивает мышцы 🪶 Записки Доктора

3 743 просм.8 авг., 18:03

Целлюлит кремом не оперируется Баночка с полки — это плацебо в нарядной упаковке: кожу смягчит, причину не тронет. Настоящий курс лечения начинается на кухне и на коврике. 🗣 Питание. Сахар, выпечка и фастфуд работают как вялотекущая интоксикация — понемногу, но систематически. Взамен белок (творог, рыба, птица), клетчатка (овощи, ягоды, фрукты) и вода, которая держит обмен веществ в рабочем тонусе. Суть не в том, чтобы есть меньше, а в том, чтобы есть осознанно. 🗣 Движение. Кардио разгоняет кровоток, силовые возвращают тканям упругость. Приседания, выпады, планка, махи ногами, пресс — курс, который принимают регулярно, а не по настроению. За вечер целлюлит не снимается, как повязка. Но при системном подходе шансов на рецидив у него не остаётся. 🪶 Записки Доктора

4 053 просм.8 авг., 16:10

7 крайне полезных поз для вашего сна Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

4 240 просм.8 авг., 13:15

Вечерний голод лечится белком К ночи аппетит подступает неотвратимо, как приступ по расписанию, и терпеть его — терапия весьма сомнительная: организм всё равно возьмёт своё, да ещё с процентами. 🥚 Варёный яичный белок ведёт себя в этой клинической картине как грамотный анестетик: усваивается медленно, гасит очаг голода и не оставляет после себя ни тяжести, ни калорийных осложнений. Показание строгое: вечером только белок. Желток с его жировой нагрузкой разумнее перенести на утро, когда пищеварение свежо и готово к работе. Пара белков, никакого майонеза — и голод уходит в ремиссию. 🪶 Записки Доктора

4 340 просм.8 авг., 10:30

Все чему тебя учили в школе - ложь Наша история была полностью переписана 200 лет назад — На всех старых картах до 1816 года на южном полюсе отмечены реки и леса, а самая большая страна Великая Тартария — Блоки пирамид никто не переносил. Цемент делали из известняка и воды и отливали блоки прямо на месте. — Чтобы уничтожить Тартарию, уничтожили весь тартарский народ, именно поэтому в круглых озёрах находят радиоактивный Цезий-137 О настоящей истории рассказывает канал Потерянное прошлое. Он развеевает ложь и показывает какие события происходили в нашем мире. Почему по северным морям не плавают корабли? Из-за чего в сибири не осталось деревьев старше 200 лет? И против кого сражался Суворов? Подпишитесь на канал Потерянное прошлое, только так вы можете узнать правду!

4 080 просм.8 авг., 09:30

Держите лучшие упрaжнeния для здоровья ваших глaз. И отправьте своим близким! 🪶 Записки Доктора

4 528 просм.8 авг., 08:05

Ужин после шести: заблуждение с истёкшим сроком годности Запрет на еду после 18:00 давно пора списать в архив, потому что это метод, уже давно переживший свою эпоху. 💤 Спать нынче ложатся ближе к полуночи, и поздний ужин здесь не проступок, а простая физиология: организму нужно топливо, а не многочасовая голодовка. Вечерний отказ от пищи бьёт по обмену веществ вернее любого лишнего куска. Существенно другое: завершить трапезу примерно за три часа до сна и выбрать блюда полегче. 🪶 Записки Доктора

4 889 просм.7 авг., 20:05

❗️Стресс загонит вас в могилу. Серьезно Он пожирает тело изнутри и превращает любую яркую личность в ничтожество Поэтому вы чувствуете вялость, постоянно недосыпаете и ленитесь, вместо того чтобы действовать Для тех, кто хочет прожить яркую жизнь без тревог создали канал Место Силы | Саморазвитие Там пишут все необходимые техники самопомощи, которые помогут превратить любую сложную ситуацию в толчок для развития Подписывайтесь, это перевернет вашу жизнь: @mestoseel

3 546 просм.7 авг., 19:05

Хотите снять головную боль? Стоп, для этого вовсе не нужны никакие препараты. Смотрим до конца! 🪶 Записки Доктора

4 448 просм.7 авг., 18:03

Кашель: четыре правила, которые оценят бронхи Кашель нам вовсе не враг, и даже санитар дыхательных путей, и помогать ему нужно с грамотным расчётом. 😷 Мокрота отходит охотнее всего утром, в положении на боку. 😷 Отхаркивающие на ночь — прямая дорога к ночному кашлю, оставьте их дню. 😷 Домашние прогревания и ингаляции допустимы, лишь пока термометр молчит. 😷 Противокашлевые — только при сухом кашле от воспалённого горла или аллергии. Соблюдите эти пункты, и выздоровление гарантированно пойдёт по прямой. 🪶 Записки Доктора

4 296 просм.7 авг., 16:10

Он лечил ожирение простой кашевой диетой Чан Боге — корейский врач-диетолог, лауреат Нобелевской премии за диету "Кашевая терапия". Он доказал, что еда в супермаркетах — главный виновник ожирения, больных суставов и даже рака желудка. Поэтому он разработал собственную систему диеты, которую опубликовал в канал "Похудизм". С ней вы сбросите минимум 17 кг за 1 месяц без вреда для здоровья и навсегда избавитесь от 99% болезней. Уделяйте каналу всего 2 минуты в день, этого будет достаточно. @pohudism

3 819 просм.7 авг., 15:10

Снимаем болезненные спазмы при ночных судорогах Не так страшен чёрт, как его малюют... 🪶 Записки Доктора

4 810 просм.7 авг., 13:15

Ходунки и прыгунки: покупка, на которую педиатры смотрят с прищуром Витрины ими полны, но врачи взирают на эту конструкцию прохладно — как на снадобье, чья слава обогнала доказательства. 🗣 Ребёнок опирается не на всю стопу, а на пальцы: голень и ахиллово сухожилие живут в режиме затянувшейся перегрузки. Есть наблюдения: после месяцев в ходунках привычка ступать на носочках врастает в моторику, как рубец в ткань. И главное — равновесие. Самостоятельные шаги тренируют вестибулярный аппарат, а устройство эту работу забирает себе. 🪶 Записки Доктора

4 786 просм.7 авг., 10:05

❗️ ГЛИСТЫ И ПАРАЗИТЫ МОМЕНТАЛЬНО ВЫЛЕТЯТ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! Поможет старый бабушкин метод... По статистике каждый второй человек живет с паразитами! Они незаметно убивают организм, вызывают головную боль, давление и могут залезть даже в мозг! Чтобы избежать таких проблем, предоставляем вам бесплатный доступ к каналу "ТЕРАПИЯ ЧАШКОЙ КОФЕ | ЗДОРОВЬЕ" который ведет опытный врач Антон Романовский! Там он рассказывает как правильно вывести всех паразитов из организма с помощью копеечных народных средств, а так же делится: — Папилломы отвалятся, а родинки отсохнут на следующее утро, если намазать простым…[Метод] — При высоком давлении срочно чистите сосуды! Рецепт №1: ешьте натощак... [Рецепт] — Шишка на ноге боится этого, как огня! Воспаленная косточка "уйдет" навсегда за 7 дней... [Читать] — Каловые камни и запор вылетят пулей [Настойка] Успейте присоединиться, скоро доступ будет закрыт👇

3 918 просм.7 авг., 09:05

Снимаем мышечные зажимы и боль в пояснице Крайне полезное упражнение. Попробуйте обязательно! 🪶 Записки Доктора

4 989 просм.7 авг., 08:05

«Геделикс»: чего от него ждать, а чего не стоит «Геделикс» — сироп от кашля на основе экстракта плюща. Его берут, когда хочется чего-то натурального и безопасного, особенно для ребёнка. 👉🏻 Что он умеет: слегка разжижать мокроту, чтобы откашливаться было легче. 👉🏻 Чего не умеет: влиять на причину кашля. Ни вирус, ни воспаление, ни спазм бронхов он не трогает. 🗣 Убедительных доказательств эффективности у препарата нет. В клинических рекомендациях по лечению кашля он не значится среди обязательных. У детей при этом нередко вызывает аллергию и расстройство пищеварения. Итог: «Геделикс» не опасен. Но это сироп для спокойствия родителей, а не лекарство от кашля. 🪶 Записки Доктора

5 131 просм.6 авг., 20:05

Как сделать тренировку более эффективной Будьте здоровы! Всем спорта! 🪶 Записки Доктора

5 024 просм.6 авг., 18:03

Лёгкая йога, которая возвращает спине силу Это короткий комплекс для спины, уставшей от сидячей работы, тяжёлых сумок и неудобной подушки. Ни зал, ни подготовка не нужны. Достаточно коврика дома или ровной травы под ногами. ✍️ Задача одна: удержать каждую позу 20–30 секунд. Спокойно, без рывков и боли. За эти секунды мышцы вдоль позвоночника включаются в работу — и со временем начинают держать спину сами, без вашего участия. Одно занятие не изменит ничего. Зато несколько недель подряд изменят многое. Регулярность здесь решает всё. 🪶 Записки Доктора

5 032 просм.6 авг., 16:10

Держите список первой помощи при усталости глаз 🪶 Записки Доктора

5 778 просм.6 авг., 13:15

Почему магазинный майонез всё же стоит оставить на полке? Майонез мы добавляем в еду ради вкуса. Вместе со вкусом получаем кое-что ещё. 👉🏻 Калории. В классическом «Провансале» до 629 ккал на 100 г. Одна столовая ложка это почти сотня калорий, и её обычно никто не считает. 👉🏻 Трансжиры. Их доля доходит до 30%. Это прямая дорога к лишнему весу, диабету и болезням сердца. 👉🏻 Добавки. Список «Е» в составе бывает длиннее, чем список самих продуктов. Часть из них небезопасна. 👉🏻 Яичный порошок. Основа промышленного майонеза и один из рекордсменов по холестерину. Изредка, по праздникам — ничего страшного. Но каждый день это уже вопрос к здоровью. 🪶 Записки Доктора

5 675 просм.6 авг., 10:05

Вы уверены, что не «ломаете» своего ребенка прямо сейчас? Даже фразы, сказанные из лучших побуждений, часто вызывают у подростков протест и вынуждают их отдаляться. Воспитание в этот период требует ювелирной точности: одна ошибка может аукнуться даже спустя 10 лет. Чтобы сохранить доверие и близость в этот непростой период, подписывайтесь на канал «Переводчик с подросткового» Здесь вы узнаете👇 • Слова, которые нельзя говорить подростку — список. • Как отвечать на грубость без крика. • 3 вопроса, которые сближают лучше любых нотаций. Подписывайтесь — и не будьте «тем самым родителем», которого не хотят слушать: @Перейти

5 294 просм.6 авг., 09:05

Успокаиваемся всего за 1 минуту Да, это реально! 🪶 Записки Доктора

5 975 просм.6 авг., 08:05

Что на самом деле творится под кожей, когда рука немеет Бытует мнение, будто покалывание и «мурашки» — следствие нарушенного кровообращения. Диагноз ошибочный. На деле происходит компрессия нерва: пока он зажат, сигналы к мозгу идут с перебоями, точно связь на плохой линии. 👨‍⚕️ Стоит давлению исчезнуть — и нерв «просыпается» и начинает лихорадочно, беспорядочно посылать импульсы: жжение, покалывание, ощущение множества иголок. Через пару минут картина нормализуется сама собой, без постороннего вмешательства. Но если онемение возникает без видимой причины — это симптом, требующий консультации врача, а не повод для самодиагностики. 🪶 Записки Доктора

5 903 просм.5 авг., 20:05

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни! Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

3 378 просм.5 авг., 18:10

И ещё раз предлагаю поговорить о похудении Очень важная тема 21 века! 🪶 Записки Доктора

5 276 просм.5 авг., 18:03

Скромная зелень с внушительным медицинским послужным списком Кресс-салат — полноценная аптека в миниатюре: в его составе витамины A, C, E, K и группа B, а вдобавок железо, магний, йод и эфирные масла, словно природа собрала на одной грядке целый терапевтический арсенал. 🌿 Действие этой зелени сравнимо с работой слаженного консилиума: общеукрепляющий эффект, противовоспалительная защита, антиоксидантный щит. Она выводит токсины, будто опытный дренаж, и поддерживает состав крови в равновесии, достойном учебника физиологии. Сок растения применяют в уходе за кожей — при воспалениях и повреждениях он действует бережно, точно природный антисептик. В кулинарии кресс-салат уместен в салатах, закусках, как пряная добавка. 🪶 Записки Доктора

5 521 просм.5 авг., 16:10

Даже секс не приносит столько удовольствия, как занятия йогой Всего пару минут этой японской растяжки – и вы в несколько раз увеличите либидо, забудете про боли в суставах и будете чувствовать себя на 5-7 лет моложе. Не нужно записываться ни на какие кружки и ходить в зал – просто сохраните канал «Выдыхаем | Йога и медитации» Там выкладывают упражнения, с которыми вы уже через пару дней сядете на шпагат и ощутите лёгкость в теле Подписывайтесь, результат вас удивит: https://max.ru/yoga_vydoh

4 144 просм.5 авг., 15:10

Вот почему не нужно есть на ночь или ещё одна причина плохого сна. 🪶 Записки Доктора

6 060 просм.5 авг., 13:15

Инъекция против таблетки: где на самом деле прячется сила? Клиническая практика давно расставила акценты: пероральные антибиотики — таблетки, порошки, сиропы — оказались равноценными соперниками инъекционным формам, доказав это результатами исследований, а не громкими заявлениями. 🗣 Однако укол не сдаёт позиций там, где организм капитулирует перед привычным путём приёма лекарства: при потере сознания, нарушении глотания, при неукротимой рвоте. Не отступает игла и тогда, когда счёт идёт на минуты — в критическом состоянии, требующем экстренного вмешательства. 👉🏻 Есть и третий фронт — желудочно-кишечный тракт, который порой отказывается всасывать препарат должным образом. Стоит развеять миф: инъекция не сильнее таблетки, она лишь быстрее прокладывает лекарству путь в кровь. 🪶 Записки Доктора

5 891 просм.5 авг., 11:35

Страдаешь от тревожности, а умрешь от деменции Ицхак Леви – израильский психотерапевт, доказал существование так называемого гена стресса, который активирует развитие смертельных болезней, вроде деменции, альцгеймера и даже рака За год до смерти он изобрел технику "10 на 10" – специальные тексты, которые за 10 минут в день лучше таблеток избавляют от стресса и тревожности, а опубликовал их в канал Сплетни с психологом С ним вы вычистите весь "мусор", который годами копился у вас в подзсознании и сохраните ясный ум до глубокой старости. Подписывайтесь, ментальное здоровье превыше всего: https://max.ru/spletni_psycho

4 353 просм.5 авг., 10:35

Очень хорошая профилактика Альцгеймера Я подчеркну: профилактика! 🪶 Записки Доктора

6 662 просм.5 авг., 08:05

Продукты, после которых кровь уходит в кислую сторону Кислотно-щелочной баланс держится в узком коридоре, 7,35–7,45, и тело стережёт эти цифры плотнее, чем реаниматолог монитор. Сдвиг в кислую сторону называется ацидозом. Он тормозит обмен веществ, изнашивает внутренние органы и оставляет на коже след, который принято списывать на возраст. В анамнезе закисления обычно числятся: 🔸 белый хлеб; 🔸 газировка и сладости; 🔸 сахар и алкоголь; 🔸 фастфуд. Противовес простой: овощи, зелень, фрукты, орехи и авокадо. Это не лечение, а гигиена питания: та, что работает вдолгую. 🪶 Записки Доктора

6 314 просм.4 авг., 20:05

Шикарный домашний раствор для полости рта Простейшие растворы с антисептическим действием. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

6 311 просм.4 авг., 18:03

Топливо, на котором держится обмен веществ Ни одна клетка не работает на голом энтузиазме: ей нужен субстрат, и чаще всего это углевод. 👉🏻 Эти соединения входят в ткани всего живого: от травинки до человека. И разнообразны, как клиническая картина: у каждого своя структура и своя роль. Одни уходят в энергетический обмен, другие становятся строительным материалом клетки, третьи регулируют биохимию тела. Рацион без углеводов — организм без пульса: формально возможен, практически нет. 🪶 Записки Доктора

6 238 просм.4 авг., 16:10

Избавляемся от остеохондроза в домашних условиях Уменьшаем дискомфорт в области позвоночника мягко и безопасно. 🪶 Записки Доктора

6 773 просм.4 авг., 13:15

Щётка в стакане: первая линия обороны Рот, оставленный без ухода, ведёт собственную историю болезни, и записи в ней с каждым днём тревожнее. 🗣 Сначала гингивит — воспаление тлеет в дёснах, как очаг под кожей. 🗣 Потом пародонтит и периодонтит, когда процесс добирается до тканей, держащих зуб в лунке. Итог предсказуем как никогда: подвижность зубов, гной, запах, боль при жевании. Но диагноз шире полости рта: хроническое воспаление дёсен повышает риск инфаркта, инсульта и деменции. Две минуты со щёткой утром и вечером обходятся дешевле любой операции. Будьте грамотны, друзья. 🪶 Записки Доктора

6 812 просм.4 авг., 10:05

О чём говорит потливость? Повышенная потливость вполне себе может быть оказаться из признаков железодефицита наряду с другими симптомами. Но более подробно вам расскажет врач! 🪶 Записки Доктора

7 194 просм.4 авг., 08:05

Укроп: терапевт с грядки На тарелке лежит скромная зелень, а по сути — целая фитотерапевтическая аптека в миниатюре, насыщенная витаминами и минералами, которые организм усваивает без сопротивления, поддерживая кроветворение как исправный конвейер. 🗣 Регулярное употребление мягко очищает желудочно-кишечный тракт, поддерживает мочевыводящую систему и гасит воспалительные очаги, будто опытный терапевт обходит палату за палатой. Укроп облегчает дыхание, бережно опекает печень и нервную систему, снимает отёки, стабилизирует давление и усыпляет без единой таблетки, исполняя роль снотворного, выписанного самой природой. 🪶 Записки Доктора

7 071 просм.3 авг., 20:05

Настало время разоблачения мифов о простуде 🪶 Записки Доктора

6 711 просм.3 авг., 18:03

Ночные смены? Что ж, тогда витамин D точно для вас! Организм, живущий против солнца, объявляет внутренний протест — и витамин D здесь не роскошь, а компенсаторная терапия, без которой сбитые биоритмы превращаются в хроническую задолженность перед собственным телом. 💊 Стартовая доза — 15 000 МЕ в сутки: ночному труженику требуется уровень 100–120 нг/мл и выше, будто щит против собственной физиологии. Разумнее всего — сдать анализ и подобрать дозировку с аптечной точностью. 💊 И непременно в паре с магнием — именно это сочетание превращает витамин в полноценного терапевтического союзника, а не одинокого бойца. Но! Перед применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Без этого никак. 🪶 Записки Доктора

7 098 просм.3 авг., 16:10

Полезная шпаргалкa по источникам жeлеза. Сохраните и отправьте своим близким! 🪶 Записки Доктора

6 882 просм.3 авг., 13:15

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.