Публикация от 13 октября 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max ➡️ Анонимный вопрос: Здравствуйте! Расскажу маленько историю, чтобы задать потом вопрос. Я живу гражданским браком. Но уже второй год подряд повторяется одна и тоже история. Мой мужчина не обоснованно меня обвиняет, говорит, что не верит мне. И рвет отношения. Хотя он прекрасно знает, что я только им и живу, мы строим с ним планы на будущее вместе, я живу этими надеждами о нашем будущем. А потом бац! И прилетело! В этом году второй раз разошлись также самая ситуация. И вот он сейчас опять начинает общаться со мной, звонки, переписки, видео звоноки. Он никогда не извиняется, за то, что причиняет мне боль. Разговаривать на тему почему и как? Он тоже не хочет, говорит, что когда нибудь расскажет, но не сейчас. Что мне предпринять в такой ситуации? Как поступить? ➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Эмоциональные качели: возвращение без ответственности» Повторяющийся деструктивный сценарий: разрыв, неопределённость и возвращение без разрешения конфликта. Чередование отвержения и близости усиливает тревогу и привязанность, заставляя снова надеяться на перемены. Разбор: 1. Эмоциональная зависимость. Непредсказуемое поведение партнёра может усиливать потребность в его одобрении. Человек начинает жить ожиданием очередного возвращения, отодвигая собственные потребности на второй план. 2. Избегание ответственности. Отказ обсуждать причины разрыва и отсутствие извинений лишают пару возможности восстановить доверие. Возвращение к общению без решения прежних проблем лишь сохраняет прежний сценарий. 3. Подмена близости надеждой. Совместное будущее существует не только в обещаниях и ожиданиях, но и в ежедневных поступках. Привязанность сама по себе не гарантирует уважения, надёжности и готовности строить отношения. План действий: • Обозначьте границы. Продолжение отношений предполагает честный разговор и взаимную ответственность. Неопределённость не должна становиться постоянным условием жизни. • Оценивайте поступки. Звонки и сообщения не равнозначны примирению. Важно, готов ли партнёр обсуждать конфликт и менять поведение. • Верните внимание к собственной жизни. Если ожидание отношений поглощает все мысли, полезна работа с психологом или психотерапевтом, направленная на восстановление самостоятельности и самооценки. Главная ошибка - принимать возвращение человека за доказательство его готовности к отношениям. Здоровая близость определяется не страхом потерять друг друга, а способностью сохранять доверие, обсуждать трудности и брать ответственность за свои поступки. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях! Заметки Кащенского врача