Публикация от 7 октября 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max ➡️ Анонимный вопрос: Здравствуйте! Как научиться слушать человека не перебивая. Знаю, что это не этично, но ничего не могу с собой поделать. Хочется все время поумничать, показать, что я тоже это знаю и в этом разбираюсь, показать свою значимость. Понимаю, что это эгоизм, превосходство в какой-то степени. Не хочу так, как научиться слушать человека ? Заранее спасибо за ответ. ➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Потребность быть самым знающим: когда разговор становится соревнованием» Постоянное желание перебить - не обязательно проявление эгоизма. Нередко за ним стоит потребность подтверждать собственную значимость: «Я знаю», «Я тоже разбираюсь», «Я могу быть полезен». Человек в этот момент слушает не собеседника, а уже готовит доказательство собственной компетентности. Разбор: 1. Тревога за собственную значимость. Необходимость постоянно демонстрировать знания может быть связана с неустойчивой самооценкой. Чем сильнее потребность что-то доказывать, тем труднее просто присутствовать в разговоре без подтверждения своей ценности. 2. Смещение внимания на себя. Перебивание закрепляет привычку воспринимать разговор как возможность высказаться, а не как способ понять другого человека. Это постепенно ухудшает отношения и раздражает собеседников. 3. Проблема не в самом импульсе. Желание перебить возникает автоматически. Менять нужно не появление мысли, а действие вслед за ней. Что помогает: • Дослушивать мысль до конца и выдерживать несколько секунд паузы. • Когда хочется сказать «я тоже это знаю», задавать уточняющий вопрос. • Отслеживать внутреннюю потребность: «Я сейчас хочу понять человека или доказать собственную значимость?» • Тренировать способность не высказываться сразу - знание никуда не исчезнет, если не произнести его первой же репликой. • Если потребность постоянно самоутверждаться выражена сильно и распространяется на другие сферы жизни, стоит разобрать её причины с психотерапевтом. Умение слушать - не отказ от собственной значимости. Напротив, человеку с устойчивой самооценкой обычно не требуется доказывать её в каждом разговоре. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях! Заметки Кащенского врача