Публикация от 7 октября 2026

Парадокс контроля Чем сильнее мы пытаемся не волноваться, не злиться, не думать о человеке и не замечать страх - тем больше внимания отдаём именно этому. Психика плохо понимает команду «не думай». Зато прекрасно слышит, о чём думать особенно важно. Иногда работает не борьба с эмоцией, а простое признание: «Да, я сейчас тревожусь». Что вы чаще всего пытаетесь себе запретить чувствовать? 🚫 #Рефлексия Заметки Кащенского врача