Публикация от 30 сентября 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max ➡️ Анонимный вопрос: Извините, я, может, сильно наглею, если задаю вопрос вне очереди, так сказать? На первый не получила еще ответ, а тут же второй задаю, но он уже по работе. Насколько, по-вашему, действенные сказкотерапия и рисование по проработке травм? И симорон. Решила я копнуть поглубже свое - дать безопасности и заботы своему внутреннему ребенку и заодно успокоиться, поинтересоваться, как здоровые романтические и семейные отношения выстраиваются. Мне кажется, пришла пора идти знакомиться в мир, на пир и в добрые люди. Так вот: не хочется наломать каких-нибудь дров и выбрать себе "Чудище-юдище", маскирующееся под Королевича или Царевича. А ковыряться в болячках, пусть даже и душевных, сами понимаете, не очень приятно. Так уж через Метаморфозу лучше будет, безопаснее для того же внутреннего ребенка. Но вот насколько действенно? На всякие курсы идти не хочу. Ими пестрит интернет, а читаешь отзывы - и диву даешься, как людей облапошивают за кредитные деньги. (В кредитную кабалу я точно не испытываю желания попасть.) Хотелось бы услышать мнение профи, которым вы и являетесь. ➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Внутренний ребёнок и ловушка бесконечной "проработки"» Сказкотерапия и рисование могут быть полезными вспомогательными инструментами в психотерапии. Через образы и метафоры действительно легче соприкасаться с переживаниями, которые трудно выразить словами. Но сами по себе они не являются лечением травмы. Разбор: 1. Творчество вместо лечения. Рисование может помочь осознать и выразить чувства, но не «стереть» травматический опыт. При выраженной тревоге, последствиях травмы или других расстройствах нужна полноценная психотерапевтическая работа. 2. Симорон - не психотерапия. Игровые ритуалы могут временно снижать напряжение и возвращать ощущение контроля. Пользоваться ими можно, но воспринимать как способ лечения психологических проблем не стоит. 3. Ловушка идеальной готовности. Попытка сначала полностью «проработать себя», а потом вступать в отношения способна превратиться в избегание близости. Ошибки в выборе партнёра невозможно исключить никакой техникой. Что действительно полезно: • изучать собственные границы и типичные реакции на близость; • учиться замечать тревожные признаки в поведении человека, а не додумывать его намерения; • оценивать поступки, а не обещания и фантазии о будущем; • не торопить сближение и сохранять самостоятельность; • при наличии настоящей травматической симптоматики обращаться к психотерапевту, а не к очередному курсу «исцеления внутреннего ребёнка». Психологическое здоровье - это не состояние, в котором человек больше никогда не ошибается. Это способность замечать происходящее, выдерживать неприятные чувства, защищать свои границы и вовремя менять то, что причиняет вред. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях! Заметки Кащенского врача