Публикация от 31 августа 2026

Когда отдых тревожит Легко сказать: «просто отдохни». Сложнее - действительно лечь и не чувствовать, что ты преступник. У многих отдых запускает тревогу: «я должен быть полезным», «я что-то забыл», «нельзя расслабляться». Так бывает, если нервная система долго жила в режиме постоянной готовности. Иногда учиться отдыху приходится так же, как спорту или новому навыку. Вы умеете отдыхать без чувства вины? 😔 #Рефлексия Заметки Кащенского врача