Публикация от 23 августа 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max ➡️ Анонимный вопрос: Здравствуйте, Марк. У меня такой вопрос. Почему в отношениях возникают треугольники: он влюбляется в неё, а она влюбляется в другого, которому она не нужна. Есть ли возможность как-то изменить эту формулу: к тому, кому не нужна находится ниточка взаимности или тот, кто любит её вдруг становится ей интересным? ➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Почему сильнее всего тянет к тем, кому мы не нужны» Это распространённый механизм эмоциональной фиксации: недоступность усиливает влечение, потому что неопределённость поддерживает тревогу, ожидание и постоянную попытку получить подтверждение собственной значимости. Разбор: 1. Недоступность как усилитель влечения. Отсутствие взаимности создаёт внутреннее напряжение. Человек начинает ценить не столько реальные отношения, сколько возможность наконец добиться желаемого. 2. Привычка путать любовь с тревогой. Если эмоциональная близость раньше была связана с ожиданием, отвержением или необходимостью заслуживать внимание, спокойный интерес может восприниматься как отсутствие чувств. Там, где нет борьбы, становится «скучно». 3. Попытка изменить чужие чувства. Заставить человека полюбить невозможно. Так же бессмысленно заставлять себя испытывать чувства к тому, кто проявляет взаимность. Взаимность не появляется из правильного поведения или достаточных усилий. Что делать: • Отделять реального человека от фантазии о нём. • Смотреть не только на силу своих чувств, но и на качество контакта: есть ли уважение, интерес и взаимное движение навстречу. • Если влечение регулярно возникает именно к недоступным людям, искать закономерность в собственном выборе, а не очередного «особенного» человека. • Не обесценивать спокойные отношения только потому, что в них нет тревоги и эмоциональных качелей. • При повторяющемся сценарии разобрать его с психотерапевтом: важно понять, почему недоступность воспринимается как доказательство ценности любви. Здоровая привязанность не требует постоянного завоевания. Сильное чувство и взаимность могут существовать одновременно - вопрос в том, насколько привычно психике такое сочетание. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях! Заметки Кащенского врача