Заметки Кащенского врача
Telegram ·
#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик
(сегодня разобрал вопрос из личных сообщений в MAX 👈)
➡️ Анонимный вопрос:
Доброе утро, Марк. Я встречалась с парнем, который как оказалось, не планировал долгие отношения со мной. Расстались. А сейчас, когда ко мне проявляет интерес другой , меня что-то пугает, не могу начать близкие отношения. Может интуиция подсказывает,что он мне не подходит, а может , я себя накручиваю. Как понять, где правда?
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Интуиция или тревога: почему после боли сложно доверять»
После неудачных отношений психика нередко начинает воспринимать близость как потенциальную угрозу. Это защитный механизм, который снижает риск новой боли, но одновременно мешает строить здоровые отношения.
Разбор:
1. Последствия эмоциональной травмы. Разочарование в отношениях снижает базовое доверие к людям. Осторожность становится нормальной реакцией, но иногда превращается в постоянное ожидание подвоха.
2. Тревога маскируется под интуицию. Интуиция обычно опирается на реальные факты: нарушение границ, неуважение, ложь. Тревога возникает раньше доказательств, заставляет сомневаться, искать скрытые угрозы и избегать сближения.
3. Избегание закрепляет страх. Чем чаще человек отказывается от новых отношений только из-за тревоги, тем сильнее мозг убеждается, что близость действительно опасна.
Что делать:
• Не принимайте решение на пике страха. Дайте отношениям развиваться постепенно, наблюдая за поступками человека, а не за своими тревожными мыслями.
• Отделяйте прошлое от настоящего. Новый человек не обязан повторить сценарий предыдущего партнера.
• Если страх близости сохраняется долго, мешает отношениям или сопровождается постоянной тревогой, стоит обратиться к психотерапевту. Иногда проблема уже не в выборе партнера, а в последствиях пережитой эмоциональной травмы.
Не всегда внутренний голос говорит правду. Иногда это голос прошлого, которое еще не отпустило.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
Заметки Кащенского врача
