Публикация от 31 июля 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик (также разбираю вопросы из личных сообщений в MAX 👈) ➡️ Анонимный вопрос: Марк, привет. Мой парень очень увлекается работой, проектами и тд, что порой просто забывает обо всем и обо мне. Меня это бесит. Я его как-то заблокировала на пару недель, потом стал названивать. Что это и как мне реагировать? ➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Когда отношения превращаются в борьбу за внимание» Конфликт двух стратегий. Один человек уходит в работу, используя её как способ справляться со стрессом и чувствовать свою значимость. Другой пытается вернуть близость через протестное поведение. В результате оба все больше отдаляются друг от друга. Разбор: 1. Работа как способ эмоционального избегания. Для некоторых людей профессиональная занятость становится ведущим способом регулировать тревогу и самооценку. Они не обязательно любят партнера меньше, но постепенно перестают замечать его эмоциональные потребности. 2. Блокировка как протест. Исчезновение и блокировка - не способ решить конфликт, а попытка проверить свою значимость. Если после этого партнер начинает активно искать контакт, такое поведение закрепляется и превращается в повторяющийся сценарий. 3. Формирование нездорового цикла. Один эмоционально недоступен, второй усиливает протест. Со временем отношения начинают строиться не на близости, а на взаимных попытках добиться реакции друг от друга. План действий: • Откажитесь от эмоциональных наказаний. Они создают иллюзию контроля, но не решают проблему. • Обсуждайте потребности прямо. Не обвинения, а конкретные ожидания: сколько внимания необходимо и что воспринимается как забота. • Оценивайте поступки, а не обещания. Если после спокойных разговоров ситуация не меняется, важно честно ответить себе, готовы ли вы жить в таком формате отношений. Любые отношения требуют внимания с обеих сторон. Если один постоянно отсутствует эмоционально, а второй вынужден бороться за контакт, проблема уже не в отдельных конфликтах, а в несовместимости привычных способов строить близость. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях! Заметки Кащенского врача