Заметки Кащенского врача
Telegram ·
#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик
(также разбираю вопросы из личных сообщений в MAX 👈)
➡️ Анонимный вопрос:
Каждый год боюсь проходить маммографию, курю, и вообще стараюсь избегать врачей.
Страх, что что-то обнаружат. И даже если обнаружат, лечиться не хочу.
В целом не доверяю врачам, хотя понимаю , что это издержки моей профессии. Более 20 лет работы в реанимации медсестрой.
Как перестать бояться всего этого?
Спасибо🙏
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Когда страшно не обследование, а его результат»
Тревожное избегание. Страх направлен не на саму маммографию, а на возможный диагноз и необходимость столкнуться с лечением. Многолетняя работа в реанимации усиливает этот механизм: психика начинает воспринимать тяжелые исходы как наиболее вероятные, хотя объективно это не так.
Разбор:
1. Профессиональная деформация. Постоянный контакт с тяжелыми пациентами формирует ощущение, что любое обследование почти неизбежно закончится плохими новостями. Это искажение восприятия риска, а не отражение реальности.
2. Тревожное избегание. Мысль «не хочу знать и не буду лечиться» - защитный механизм психики. Пока обследование откладывается, тревога временно снижается. Но именно избегание закрепляет страх и делает его сильнее с каждым годом.
3. Потеря доверия. Работа внутри системы позволяет видеть ошибки медицины чаще, чем ее успехи. Постепенно формируется убеждение, что помощь скорее навредит, чем поможет. Такое восприятие требует коррекции не меньше, чем сама тревога.
План действий:
• Не бороться со страхом, а действовать несмотря на него. Смелость - это не отсутствие тревоги, а способность не подчиняться ей.
• Не откладывать обследования. Чем дольше избегание, тем прочнее становится тревожный сценарий.
• Если страх начинает определять решения и мешает заботиться о здоровье, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту. При тревожных расстройствах эффективно помогают психотерапия, а при необходимости - медикаментозное лечение.
Избегание создает лишь ощущение безопасности. Настоящее чувство контроля появляется тогда, когда человек перестает позволять тревоге принимать решения за него.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
Заметки Кащенского врача
