Публикация от 28 июля 2026

Топливо для психики Ресурсы — это не только деньги и свободное время. Это сон, еда, люди, рядом с которыми спокойно, возможность побыть одному, приятные мелочи, чувство смысла в том, что вы делаете. Мы часто вспоминаем о ресурсах только тогда, когда уже «всё, я больше не могу». А до этого живём, будто силы бесконечны — вырезаем отдых, сокращаем сон, тащим на себе лишнее. Организм терпит долго, но не вечно. И иногда лучшая психоподдержка — не сложная практика, а простой вопрос: «чем я могу себя подпитать сейчас?» #Рефлексия Заметки Кащенского врача