Публикация от 18 июля 2026

Мысли‑прилипалы Навязчивые мысли - это не просто «я много думаю» 🤔 Это те мысли, от которых вы хотите избавиться, а они возвращаются, как заезженная песня. Человек может прекрасно понимать, что сценарий маловероятен или нелогичен, но тревога всё равно подсказывает: «а вдруг всё‑таки…». Иногда к этому добавляются ритуалы - перепроверить, пересчитать, повторить - чтобы хоть немного успокоиться 🧘 #Рефлексия Заметки Кащенского врача