Публикация от 12 июля 2026

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик (а также в личных сообщениях в MAX 👈) ➡️ Анонимный вопрос

Добрый вечер, Марк. Такая ситуация в семье.родители жили почти 33 года( 3 детей, 2 взрослых, третьему 17( ещё не совершеннолетний) Отношения на протяжении их жизни были очень странными, сложными, папа часто кричал по поводу и без, мог унижать маму ( при всех допустим послать, сказать ты что дура) Постоянно скандалы из-за денег и так далее( описывать очень долго) Лет 6-7 назад, даже была измена с его стороны, но мама так и не ушла от него( ссылалась, что ей некуда) И вот он заявил, что ее бросает, что не хочет с ней жить, что разлюбил. ( хотя когда она просила последние лет 5 разводиться, он был не согласен, не хотел разводиться) Итог мама подавлена, не может прийти в себя, говорит, что не понимает, как жить дальше( якобы дети взрослые им не до нее, она не хочет быть в тягость) Уже больше месяца «никакая» только плачет и не видит радости в жизни. Не может ничего делать и нет желания. Я за нее переживаю, что посоветуете? ( Хотя многие зная их отношения, наоборот подбадривают и говорят, что может жить в свое удовольствие, что у них отношения и так не особо были, не надо ей так страдать, тетя даже говорит, было бы что терять? Возвращаться снова к чему? Постоянной ругани и крикам? При этом мама ещё словно в розовых очках и видит какую-то надежду не понятно на что, при этом сама унижается и считает себя во всем виноватой). Спасибо.

➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Почему после токсичных отношений боль бывает сильнее, чем после счастливых» Последствие длительного эмоционального насилия. После многих лет унижений и конфликтов психика привязывается не столько к человеку, сколько к привычной модели отношений. Поэтому расставание воспринимается как утрата смысла жизни, даже если сам брак давно приносил только страдания. Разбор: 1. Травматическая привязанность. Постоянные унижения, критика и эмоциональные качели снижают самооценку. Постепенно формируется убеждение: «Со мной что-то не так», а уход партнера воспринимается как подтверждение собственной никчемности. 2. Реакция горя или депрессия. Если больше месяца сохраняются слезы, потеря интереса к жизни, отсутствие сил и невозможность заниматься привычными делами, это уже не просто тяжелые переживания. Такое состояние требует оценки психиатром, поскольку может говорить о развитии депрессивного эпизода. 3. Ошибка близких. Фразы «нечего жалеть» или «было бы что терять» не помогают. Психика не перестает страдать только потому, что отношения были плохими. План действий: • Не обесценивайте свои чувства. Боль после токсичных отношений - закономерная реакция психики, а не признак слабости. • Если состояние не улучшается в течение нескольких недель, обратитесь к психиатру или психотерапевту. Чем раньше начато лечение, тем ниже риск затяжной депрессии. • Близким важно не убеждать «радоваться разводу», а поддерживать, помогать возвращаться к привычной жизни и мягко мотивировать обратиться за профессиональной помощью. Главное помнить, что страдание после разрушительных отношений не означает, что они были счастливыми. Чаще всего это следствие многолетней психологической травмы, с которой можно и нужно работать. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!