Публикация от 1 июля 2026

Красная кнопка тревоги Паническая атака часто начинается как внезапный обрыв реальности. Едешь в метро, стоишь в очереди, сидишь дома - и вдруг сердце бьётся так, будто ты бежишь, дыхание сбивается, руки холодеют, в голове один вопрос: «Что со мной?» Мозг в этот момент решает, что произошло нечто ужасное, хотя опасности может и не быть. Тело включает режим «спасайся», даже если вокруг просто супермаркет. Это страшно и очень неприятно, но паническая атака не делает человека сумасшедшим и не убивает. Это сигнал: нервная система давно живёт в перенапряжении. Вы когда‑нибудь пугались своего собственного тела, а исследования показывали: «Вы здоровы, это нервы»? #Рефлексия Заметки Кащенского врача