Публикация от 15 июня 2026

Эмоциональная неграмотность Многих в детстве не учили называть свои чувства: было только «хорошо» и «плохо». Во взрослом возрасте это превращается в сложности: человек злится, но говорит «мне некомфортно», тревожится - но говорит «я просто устал». Эмоциональная неграмотность - не приговор, но это реальный дефицит навыков. И иногда путь к изменениям начинается не с «поменять жизнь», а с честного «сейчас мне страшно/стыдно/обидно» 💭 #Рефлексия Заметки Кащенского врача