Заметки Кащенского врача
Telegram ·
#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик
(сегодня разобрал вопрос из личных сообщений в MAX 👈)
➡️ Анонимный вопрос
Добрый день. В браке 12 лет. В декабре узнала что муж мне изменяет два года, были две женщины. Клялся, божился что всё закончено хочет быть, со мной и детьми. Осталась. 4 месяца истерик, боли, ожидания от него проявления в мою сторону. 12 мая нахожу переписку с его любовницей, они немного подождали и продолжили отношения снова, я умерла в этот день снова. Осталась. Жилья своего нет,родителей уже давно нет, дети маленькие. Живу по инерции, день прошёл и ладно.я не понимаю зачем я ему. Он видел какую боль мне причинил в первый раз, и сделал больно снова. Злюсь на себя что несмотря на всё что он мне сделал, не могу и не хочу отплатить ему тем же. Пробовала начать переписываться с бывшим мужчиной с которым общалась 12 лет назад, дальше двух сообщений дело не пошло. Самое тяжёлое это навязчивые картинки где он с ней занимается сексом, , их не видела вживую вместе, но он всё рассказал, о всех встречах со своими бабами, на лицо я их обеих знаю. Мы даже знакомы и они знают кто я. Измучили меня эти мысли, переключится не получается.➡️ Мой ответ с рекомендациями: «Повторное предательство: когда рушится не только брак, но и психика» Повторная психологическая травма. Первый удар наносит сама измена, второй - нарушение обещаний и возобновление отношений на стороне. В этот момент разрушается не только доверие к партнеру, но и вера в собственные решения и оценки. Разбор: 1. Травма повторного предательства. После раскрытия измены психика начинает восстанавливать чувство безопасности. Когда обман повторяется, боль переживается значительно острее, поскольку рушится надежда на восстановление отношений. 2. Навязчивые образы измены. Постоянные мысли и картины близости партнера с другим человеком - типичное проявление травматического переживания. Мозг пытается найти контроль над ситуацией, но вместо этого удерживает человека в состоянии хронического стресса. 3. Эмоциональное истощение. Состояние «живу по инерции» указывает не столько на семейный кризис, сколько на истощение психических ресурсов. При длительном сохранении такого состояния возможно развитие депрессивного расстройства. Что важно делать: • Не искать ответ на вопрос «почему он так поступил». Для восстановления психики гораздо важнее вопрос: «что происходит со мной сейчас?» • Ограничить любые действия, которые подпитывают навязчивые мысли: проверки, поиск подробностей, возвращение к болезненным деталям. • Обратиться за профессиональной помощью, если сохраняются бессонница, тревога, навязчивые мысли, плаксивость и ощущение безысходности. • Не принимать судьбоносных решений из состояния острой боли и эмоционального истощения. Предательство партнера - это кризис отношений. Но последствия для психики часто оказываются отдельной травмой, которая требует не меньше внимания, чем сама измена. 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
