Публикация от 6 июня 2026

Техника «Поддержка вместо критики» когда начинаешь ругать себя Представь, что в такой ситуации оказался близкий человек. Скажи себе те же слова поддержки. Эффект: снижается самокритика, появляется больше внутренней опоры и устойчивости. Берегите себя ❤️ #Самопомощь Заметки Кащенского врача