Заметки Кащенского врача
Telegram ·
Эмоциональное похмелье
Бывает, что после сильной ссоры, истерики, важного разговора или даже праздника на следующий день ощущение пустоты и разбитости.
Это называют эмоциональным похмельем: когда психика и тело «отходят» от перегрузки гормонами стресса и возбуждения.
При нём сложно собраться, хочется тишины, всё раздражает, иногда накатывает вина и стыд за вчерашние слова или реакции.
В такие дни полезнее снижать нагрузку, чем требовать от себя продуктивности.
Вы замечали у себя эмоциональное похмелье после насыщенных событий?
#Рефлексия
Заметки Кащенского врача
