Осень - это красиво! Октябрь вобрал в себя всё лучшее, что есть в осени. Одарил последними тёплыми днями.. иди, собирай, запасайся! Чем? Всем, что сможешь найти, унести и сохранить до приближающейся зимы. А те, кому грустно, просто еще не научились наслаждаться мгновением.
Не пытайтесь остановить время, просто ловите моменты...
З Е Ф И Р
Девочка моя, чтобы быть счастливой, надо жить в своем собственном раю...
Ищи состояние, в котором тебе никому ничего не нужно доказывать. Твой собственный рай — это пространство, где у тебя есть абсолютное право на ошибку, на тишину и на саму себя настоящую. Создай себе эту безопасность — сначала в собственной голове, а потом и вокруг себя. И никого не пускай туда без стука.
З Е Ф И Р
ПИСЬМО САМОЙ СЕБЕ : ДОРОГАЯ Я , ПРОСТИ МЕНЯ ....
💔 Прости за то , что я заставляла тебя быть сильной , когда ты хотела просто отдохнуть .
💔 Прости , что я требовала от тебя соответствовать чужим ожиданиям , забывая о твоих собственных мечтах .
💔 Прости , что я позволяла тебе носить на себе груз ответственности за всё и всех , забывая о твоих чувствах .
💔 Прости за те моменты , когда ты смотрела в зеркало и не видела свою настоящую красоту .
💔 Прости , что я не всегда слушала тебя,
когда ты молчаливо просила остановиться .
💔 И прости , что я не говорила тебе , как сильно я горжусь тобой , даже когда ты думала , что не справишься.
С ЛЮБОВЬЮ , Я !!!
З Е Ф И Р
"УПАЛА, ВСТАЛА, ПОШЛА"!
Пять Правил Взрослой Женщины:
"ВЫБИРАТЬ ТЕХ, КТО ВЫБРАЛ ТЕБЯ!"
Очень простое правило, которое избавит вас от ненужных телодвижений. Это обо всём, что случается в жизни: – Выбрать мужчину, который уже решил, что ты — и есть та самая, единственная. В противном случае ты будешь иметь отношения, которые имеют тебя (простите за мой французский). – Сказать "Да" тому издательству, которое захотело видеть тебя своим автором даже в отсутствие написанной книги. – Дружить с тем человеком, который считает тебя своим другом, а не скажем, просто знакомой или приятельницей.
"ВСЁ ПРИХОДИТ ВОВРЕМЯ. ЕСЛИ ОНО НЕ ПРИХОДИТ, ЗНАЧИТ ЕЩЁ НЕ ВРЕМЯ!"
Жизнь к вам благосклонна! И потому дает вам то, чего вы хотите. Но тогда, когда считает для вас это полезным.
"НИКОГДА НЕ ГОВОРИ НИКОГДА!"
Не думай, что всё и всегда будет происходить по твоему плану. Иногда у жизни имеются на тебя свои планы и эти планы могут чрезвычайно не понравиться тебе. Конечно, можно и "пободаться" с жизнью. А смысл?
"НИЧЕГО НЕ БОЙСЯ!"
"Хуже смерти ничего не бывает", — говорила моя любимая бабуля. И была права. Если ты жива прямо сейчас, то сто́ит жить, а не бояться. Когда придёт время уйти в мир иной, то это произойдёт ровно так и ровно в тот момент, как предначертано. Так стоит ли бояться того, что всё равно произойдёт? А стоит ли бояться того, что произойдёт до этого?
"УПАЛА, ВСТАЛА, ПОШЛА!"
А вы знали, что в драке нельзя падать, иначе… плохо будет? Так вот, если жизнь опрокинула вас навзничь и даёт вам тумаков, нужно как можно быстрее начать вставать. Если встать не получается, надо ползти. Если у вас получится встать, нужно идти. А затем можно уже и бегом припустить. Лежать хорошо в своей постели. Желательно с любимым мужчиной.
Ольга Федосеева
З Е Ф И Р
Список волшебных дел на осень:
🍁 Дегустировать чай и собрать свою коллекцию чайных рецептов;
🍁 Устроить осенний пикник;
🍁 Испечь ароматные булочки с корицей;
🍁 Сходить на ярмарку, запастись сезонными овощами, медом, побаловать себя безделушками или чем-то вкусненьким;
🍁 Отпраздновать Мабон - Осеннее Равноденствие;
🍁 Найти в своем городе уютное кафе, в котором прежде не бывали, посидеть там в компании друзей;
🍁 Завести новую традицию;
🍁 Погулять по осеннему парку, покататься на колесе обозрения;
🍁 Отправиться в лес за грибами, шишками и желудями;
🍁 Собрать осенний плейлист для настроения;
🍁 Обновить домашний интерьер, придать ему "осенний стиль";
🍁 Купить себе новый легкий шарфик;
🍁 Составить список фильмов и книг для просмотра или чтения вечерами;
🍁 Собирать опавшие листья, создать свой гербарий;
🍁 Зажигать вечерами ароматные свечи;
🍁 Больше фотографировать;
🍁 Прогуляться по вечернему городу с бумажным стаканчиком кофе;
🍁 Разобрать шкаф, убрать летние вещи, освободить место для новых покупок;
🍁 Перечитать любимую книгу;
🍁 Начать вести дневник.
Девчонки, уюта и тепла вам!
З Е Ф И Р
Научитесь выдерживать неопределённость. И ничто не сможет вас сломать.
Звучит просто. Но это - одна из самых сложных практик. Потому что ум требует определённости. Ему нужно знать. Ему нужно контролировать. Ему нужно «как будет». И когда ум не знает - он паникует. Он создаёт тревогу. Он прокручивает сценарии. Он пытается найти хоть какую-то опору. Но опоры может не быть.
Что значит выдерживать неопределённость?
Это значит не бежать от «я не знаю». Это не пытаться заполнять пустоту. Не хвататься за первый попавшийся ответ. Не требовать от жизни гарантий. Не пытаться контролировать то, что не в нашей власти. Это - не знать, что будет завтра, но продолжать дышать. Не знать, как правильно, но всё равно выбирать. И жить с этим.
Это доверие к жизни. К себе. К тому, что даже если мы не знаем - всё идёт так, как должно. Даже если страшно.
Чтобы вернуть опору, достаточно сказать себе: «Я не знаю. И это нормально». Неопределённость живёт только в голове, тогда как тело всегда в настоящем — и в этом «сейчас» кроется спасение. Доверьтесь тому, что вы справитесь, ведь живое всегда находит путь. Позвольте жизни быть больше ваших планов. Пока мы пытаемся всё удержать — мы напряжены, а когда отпускаем — появляется пространство для чуда.
Выдерживать неопределённость - значит не воевать с неизвестностью и перестать требовать гарантий там, где их не может быть. И тогда тревога начнет отпускать. Не потому, что вы решили проблему, а потому, что перестали с ней бороться. И в этом — состояние покоя.
З Е Ф И Р
