Почему не стоит заправлять кровать в первые секунды после сна
Мы с детства привыкли, что аккуратно заправленная постель сразу после подъёма — признак собранности. Но у биологов и специалистов по гигиене сна на этот счёт совсем другое мнение.
За ночь наше тело отдаёт в простыни и одеяло до полулитра влаги. Если тут же накрыть тёплую постель плотным покрывалом, эта влага вместе с теплом оказывается «запертой» внутри. Идеальный утренний ритуал выглядит иначе: откиньте одеяло на спинку кровати или край матраса и идите умываться и варить кофе. За это время ткань проветрится, остынет и станет по-настоящему свежей. А заправить кровать перед самым выходом — дело одной минуты.
З Е Ф И Р
