Моя девочка, когда тебе тяжело, просто сделай это:
Положи руку на грудь, закрой глаза и глубоко подыши. Почувствуй биение своего сердца и скажи:
"Спасибо, что я есть. Спасибо, что я дышу. Я так люблю тебя".
Улыбнись и побудь с собой пару минут. Ты у себя самая родная. ❤️
И да, это работает научно: прикосновение возвращает в тело, дыхание снимает стресс, а слова любви меняют нейронные связи. Просто сделай это.
З Е Ф И Р