Публикации канала «Ясность Разума• Саморазвитие•Психология»

Доброе утро!💫 Я не обязана всё контролировать.Я могу доверять себе, людям и жизни Сегодня я выбираю не напряжение, а спокойствие. Не всё зависит от меня - и это нормально🤍

Вопрос,на который стоит ответить себе 💫 А Вы часто задаётесь вопросом: "Заслуживаю ли я право на отдых?" Вы не обязаны сначала всё сделать, всем помочь и только потом позволить себе выдохнут Отдых - не слабость и не награда. Это забота о себе А что мешает Вам отдыхать спокойно и без чувства вины? Пишите в комментариях ❤

Размышление дня 💫 Вы не обязаны заслуживать право на отдых Иногда женщина может целый день ничего не делать для себя и всё равно чувствовать, что отдых нужно сначала заслужить Закончить дела. Всем помочь. Всё успеть. И только потом разрешить себе остановиться Но список дел никогда не заканчивается. А Ваши силы заканчиваются Отдых помогает Вам восстановиться, чтобы завтра снова иметь силы жить, заботиться, решать и двигаться дальше Поэтому сегодня не ругайте себя за час тишины, прогулку, любимый фильм или просто возможность полежать Вы имеете право отдыхать не потому, что всё сделали. А потому, что Вы человек, которому тоже нужна забота А Вам легко позволить себе отдых без чувства вины? Пишите в комментариях ❤️

Доброе утро! 🤍 ❤ - Сегодня я разрешаю себе отдыхать без чувства вины Отдых - не безделье, а забота о себе и восстановление сил Я имею право остановиться, выдохнуть и наполниться энергией Я отдыхаю, чтобы жить с силами и удовольствием ❤

Мысли,которые остаются 💫 Сегодня я отпускаю тревожные мысли и выбираю быть бережнее к себе Я помню: не каждая мысль - правда. Я могу замечать то, что происходит внутри меня, менять привычный взгляд на ситуацию и выбирать мысли, которые поддерживают меня Я учусь думать о себе с любовью. И с каждой новой мыслью создаю внутри себя больше спокойствия и силы❤ Доброй ночи🤍

Мудрость дня🤍 Прорабатывайте свои мысли. Вы можете не замечать, как одна и та же мысль каждый день создаёт тревогу, неуверенность или усталость Меняя внутренний диалог, Вы постепенно меняете и своё состояние❤

Доброе утро! ❤ - Сегодня я выбираю бережно относиться к своим мыслям Я не обязана верить каждой тревоге и каждому сомнению. Я могу остановиться, изменить свой взгляд и выбрать мысли, которые поддерживают меня, а не лишают сил Я работаю над своими мыслями - и постепенно меняю своё внутреннее состояние

Тихие мысли 💫 Сегодня я благодарю себя за то, что стараюсь, иду в нужном мне направлении и не перестаю заботиться о себе Мне не нужно быть идеальной. Я могу идти своим темпом, ошибаться, учиться Я выбираю себя с любовью и нежностью. И каждый мой шаг очень важен❤ Доброй ночи 🤍

Самое неожиданное - это осознание того,что Вам не нужно становиться лучше Работа над собой нужна не для того, чтобы превратиться в идеальную женщину. Она нужна, чтобы перестать жить на автомате. Факты которые это объясняют: 1. Вы начинаете замечать свои настоящие желания Чем меньше вы делаете для кого-то, тем больше понимания того, чего хотите именно Вы 2. Ваши границы становятся крепче Проще сказать нет без чувства вины и не соглашаться на то, что Вам не подходит 3. Вы спокойнее относитесь к ошибкам Ошибка перестаёт быть доказательством того, что Вы не справились, и становится опытом 4. Меняется качество Вашей жизни Когда меняется Ваше отношение к себе, постепенно меняется то, что Вы выбираете и позволяете другим Работа над собой - это не путь к идеальности. Это путь к женщине, которой Вам самой хочется быть А что в себе Вы хотели бы изменить не ради других, а ради себя?

Размышление дня 💫 Мы часто хотим изменить обстоятельства: работу, отношения, окружение, образ жизни. Но иногда самые важные перемены начинаются внутри нас Когда меняется Ваше мышление, меняется и то, что Вы выбираете. Когда меняется отношение к себе, меняется и то, что Вы готовы принимать от других Поэтому работа над собой - это не бесконечное исправление своих недостатков. Это знакомство с собой настоящей и смелость больше не жить против собственных чувств Возможно, сейчас Вам нужно не стать другой, а наконец разрешить себе быть собой А что Вы стали понимать гораздо лучше с возрастом? Пишите в комментариях ❤

Доброе утро! ❤ - Сегодня я выбираю себя и своё развитие. Я работаю над собой с любовью, а не с критикой. Каждый день я учусь, меняюсь и становлюсь сильнее. Мне не нужно быть идеальной - мне важно двигаться вперёд

Мысли, которые остаются 🌙 Сегодня я отпускаю необходимость быть такой, какой меня хотят видеть другие. Я могу быть собой - спокойной, сильной, чувствительной, неидеальной. Я доверяю себе, своим чувствам и своим желаниям Мне не нужно становиться другой, чтобы быть достойной любви и уважения. Я уже достаточно хороша такой, какая я есть. Доброй ночи❤

Мудрость дня 🌿 Роскошь - это не иметь всё самое дорогое Роскошь - однажды перестать жить так, как от Вас ждут, и позволить быть собой Потому что однажды Вы поймёте, что самое ценное - не прожить жизнь так, чтобы Вас одобрили другие, а прожить её так, чтобы, оглядываясь назад, Вы узнавали в ней себя

Доброе утро! ❤ ️- Сегодня я выбираю быть собой - без желания всем понравиться и без необходимости соответствовать чужим ожиданиям Мне не нужно становиться другой, чтобы быть достойной любви, уважения и счастья Моя настоящая роскошь - жить в согласии с собой, слышать свои желания и позволять себе быть такой, какая я есть ✨

Тихие мысли Сегодня я перестаю сравнивать свой путь с чужим. У меня своё время, свои перемены и свои встречи Я доверяю жизни и знаю-всё важное приходит не поздно, а именно тогда, когда должно прийти Доброй ночи ❤💫

Вопрос,на который стоит ответить себе💫 Было ли у Вас так: сначала — «почему не сейчас?», а потом — «как хорошо, что не тогда»? Иногда задержка оказывается не препятствием, а частью пути. Какое событие в жизни научило Вас доверять своему времени? Пишите в комментариях ❤

Размышление дня Всё важное приходит вовремя Иногда кажется, что Вы опоздали: нужно было раньше встретить своего человека, сменить работу, начать новое дело или решиться на перемены Но жизнь не всегда следует нашим планам То, что не получилось несколько лет назад - сегодня может оказаться именно тем, к чему Вы готовы. Потому что за это время Вы стали мудрее Поэтому, если сейчас в Вашей жизни чего-то ещё нет - не спешите думать, что Вы опоздали. Всё ещё впереди ❤ А что в Вашей жизни пришло не тогда, когда Вы ждали, а когда наступил нужный момент?

Доброе утро! ❤ - Я начинаю этот день с доверия к жизни Я отпускаю страх опоздать и позволяю событиям приходить в своё время Всё важное обязательно найдёт меня тогда, когда будет нужно

Мысли, которые остаются Я верю в себя и в свои силы. Если у меня есть желание - я найду путь к его осуществлению. Я не боюсь перемен и доверяю своим решениям, мне не нужно ждать идеального момента - я сама создаю возможности. Я знаю, мне многое по силам Доброй ночи ❤

🌿 Практика желание=возможность Возможно, Вы давно чего-то хотите: сменить работу, начать своё дело, больше путешествовать или просто позволить себе жить немного иначе Но каждый раз находится причина отложить: «Сейчас не время», «Слишком поздно», «А вдруг не получится?» Сегодня попробуйте не искать причины, почему нельзя-поищите возможности. Возьмите лист бумаги и ответьте на 3 вопроса: ✅Чего Вы хотите на самом деле? Запишите чего хотите именно Вы ✅Что мешает Вам сделать первый шаг? Страх? Сомнения? Нехватка времени? Чужое мнение? ✅Что Вы можете сделать уже в ближайшее время? Не глобальный шаг, а самый маленький и реальный Вам не нужно сразу знать весь путь. Иногда достаточно решиться на первый шаг, а следующий становится виден А теперь спросите себя честно: «Если бы не боялась, что бы я позволила себе начать?»