Публикация от 27 августа 2026

Номер 12: Овсянка Надеюсь, оцените мой юмор в выборе иллюстрации 🤭 Все же помнят, как воспрял духом герой Никиты Михалкова от ложки овсянки в фильме "Собака Баскервиллей". Конечно, речь идет не о растворимой каше в пакетиках, а об обычной овсянке! Она богата клетчаткой, поэтому помогает дольше сохранять чувство сытости. Исследование показало, что люди, которые ели на завтрак овсяную кашу, чувствовали себя менее голодными и в обед употребляли на 31% меньше калорий по сравнению с теми, кто завтракал хлопьями. Ставьте ❤️, если нравится серия про 13 продуктов, помогающих худеть! Ваша Маша Романова Ягодка опять 🍓