Номер 7: Перец чили
Следующий в списке из 13 продуктов, помогающих худеть.
Перец чили содержит капсаицин — вещество, которое способно снижать аппетит и усиливать сжигание жира.
Исследования показывают, что👇
употребление всего 1 г красного перца чили вместе с пищей снижает аппетит и чувство голода, а также способствует снижению веса.
Однако есть интересный нюанс: на людей, которые регулярно едят острый перец, такой эффект не распространялся. Похоже, со временем у организма вырабатывается определённая толерантность к капсаицину.
Поэтому, если хочется использовать «жиросжигающий» эффект чили, не стоит добавлять его в каждое блюдо ежедневно — иначе организм может привыкнуть к его действию.
По теме снижения веса:
Умное жиросжигание
Математика жира
Антистресс БАДы
🔥 для меня в поддержку этой серии постов
