Номер 5: Кокосовое масло
Кокосовое масло отличается от других масел тем, что содержит большое количество жирных кислот со средней длиной цепи.
Такие жирные кислоты усваиваются организмом несколько иначе, что влияет на обмен веществ 👇
исследования показывают, что кокосовое масло способно увеличивать расход энергии и помогать уменьшать количество жира в области живота.
Кроме того, кокосовое масло стимулирует чувство сытости: в одном из исследований люди, употреблявшие кокосовое масло, в течение дня съедали примерно на 256 ккал меньше, чем обычно.
Но важно помнить: кокосовое масло — всё-таки масло, а значит, продукт достаточно калорийный. Поэтому его нужно грамотно дозировать, например, через бутылочку-спрей.
Другие посты в серии👇
Топ-13 продуктов для похудения
❤️ - ставьте, если мне продолжать серию про продукты, которые способствуют похудению и это научно доказано!
