Почему нас так тянет на сладкое, солёное и жирное?
Тяга к сладкому, солёному и жирному заложена в нас природой — когда-то именно эти вкусы помогали нашим предкам выживать.
Сладкое означало быструю энергию.
Cолёное — важные для организма минералы и баланс жидкости.
Жирное — много калорий, которые можно было запасти на случай голода.
Наш мозг практически не изменился: эти вкусы по-прежнему активируют систему вознаграждения и дают ощущение удовольствия.
А вот окружающая среда изменилась радикально — сегодня калорийная еда доступна 24 часа в сутки и буквально на каждом шагу.
Поэтому то, что когда-то помогало нам выживать, теперь легко превращается в переедание.
Стресс и тревога очень усиливает тягу к сладкому, соленому и жирному - это крик организма о том, что пора подумать о выживании!
Поэтому не ругай себя за очередную конфету: это не слабая сила воли, а очень древняя система, которая работает в мире, где еды стало слишком много.
И это классный сигнал твоего тела о том, что 👇
Пора снижать уровень стресса и тревоги!
СДЕЛАТЬ ПОСТ ПРО СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА И ТРЕВОГИ?
Ставьте ❤️
