Тревога, которую больше нельзя скрывать
Иногда человек говорит себе:
Всё нормально,
Ничего страшного не происходит
Но тело в этот момент будто живёт в постоянной опасности
Но как же это определить?
😔 Тревога может выглядеть как паническая атака
Потеют ладони, становится трудно дышать, учащается сердцебиение, скачки давления
И многие даже не понимают, что это именно тревога
🧠 Но чаще тревога живёт фоном
Не всегда это сильные приступы
Человек просто слишком долго живёт в напряжении и стрессе
💔 Тело постоянно находится в режиме тревоги
Сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, мышцы почти не расслабляются
Появляется ощущение, будто организм всё время готовится к чему-то плохому
🤍 ЖКТ тоже реагирует на тревогу
Тошнота перед важными событиями, тяжесть в животе,
Тело буквально проживает тревогу вместе с психикой
Главная особенность психосоматической тревоги в том, что её невозможно отключить одной логикой
А вот что правда помогает - расскажу в следующем посте
Замечал(а) ли ты, как тревога отражается на твоём теле?
🔥 - Да, тело сразу реагирует
❤️ - Иногда замечаю, но не связывала это с тревогой
«Я себя сделала сама»
