Твоё тело помнит то, что ты давно забыла Многим из нас кажется, что прошлое осталось далеко позади, но некоторые ситуации все равно могут вызывать тревогу Дело в том, что психика может забыть, но тело - помнит Почему тело хранит прошлый опыт? 😔 Не все чувства были прожиты до конца Если в какой-то момент тебе пришлось подавить страх, обиду, злость или боль, эти чувства не исчезают бесследно Они могут остаться внутри и напоминать о себе спустя годы 💔 Прошлое может жить в настоящем Иногда сильная реакция связана не только с тем, что происходит сейчас Она может быть связана с тем, что когда-то уже происходило и оставило след внутри Что важно помнить? Тело не пытается сделать тебе хуже, оно просто говорит на своём языке о том, что до сих пор нуждается в заботе И чем лучше мы учимся слышать эти сигналы, тем меньше прошлое управляет нашим настоящим Что ты чаще замечаешь у себя в стрессовые моменты? 🔥 - Напряжение в теле ❤️ - Поток тревожных мыслей «Я себя сделала сама»

172 просм.28 окт., 15:10

Ты привыкла жить для всех? Отдавать себя другим, откладывать собственные желания и терпеть до последнего Меня зовут Натали Харт и в своём канале я разбираю то, что многие женщины годами считают просто «своим характером»: Почему тебе проще заботиться о других, из-за чего появляется страх перестать быть нужной и как боязнь разочаровать человека заставляет снова выбирать не себя Ты тоже заслуживаешь заботу Подписывайся - и сделай первый шаг к изменениям

171 просм.28 окт., 14:10

Тревога, которую больше нельзя скрывать Иногда человек говорит себе: Всё нормально, Ничего страшного не происходит Но тело в этот момент будто живёт в постоянной опасности Но как же это определить? 😔 Тревога может выглядеть как паническая атака Потеют ладони, становится трудно дышать, учащается сердцебиение, скачки давления И многие даже не понимают, что это именно тревога 🧠 Но чаще тревога живёт фоном Не всегда это сильные приступы Человек просто слишком долго живёт в напряжении и стрессе 💔 Тело постоянно находится в режиме тревоги Сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, мышцы почти не расслабляются Появляется ощущение, будто организм всё время готовится к чему-то плохому 🤍 ЖКТ тоже реагирует на тревогу Тошнота перед важными событиями, тяжесть в животе, Тело буквально проживает тревогу вместе с психикой Главная особенность психосоматической тревоги в том, что её невозможно отключить одной логикой А вот что правда помогает - расскажу в следующем посте Замечал(а) ли ты, как тревога отражается на твоём теле? 🔥 - Да, тело сразу реагирует ❤️ - Иногда замечаю, но не связывала это с тревогой «Я себя сделала сама»

164 просм.28 окт., 11:10

Проснулась, зашла в Мах Вижу 4 «привет, познакомимся?», 6 добрых утр и 17 комплиментов — переписку прерывает звонок в дверь. Доставка цветов. В течение дня я получу еще минимум 2 букета. И я не золушка и не принцесса — я прожженная стерва. Меня зовут Женя и я искусно соблазняю мужчин, чему теперь учу в блоге. Поверьте, для этого не нужна осиная талия и широкий бюст, хватит знания психологии и пары трюков в запасе. И нет, это не очередное псевдособлазнение. У себя я даю только РЕАЛЬНЫЕ советы, которые помогали мне кадрить самых статусных львов. Подпишитесь, это лучший способ забрать кавалера мечты: https://max.ru/join/MLHfoC8iA8H-F_uvLYh2mFrcCsnjeHJyjlZ9P2wJb5I

184 просм.28 окт., 10:10

Как думаешь, что сильнее влияет на самооценку женщины? 🔥 - Критика близких людей ❤ - Собственный мысли о себе «Я себя сделала сама»

238 просм.27 окт., 21:10

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно? Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль. ❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням: • болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, сколиоз и др. Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья 🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью. Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию в закрепленных сообщениях

261 просм.27 окт., 19:10

Почему так важно чувствовать себя нужной Почти каждому человеку важно знать, что его ждут и ценят Но иногда эта потребность становится настолько сильной, что от неё начинает зависеть самооценка Почему так происходит? 😔 Чувство безопасности Когда человек чувствует свою значимость для других, ему легче ощущать себя любимым и принятым Особенно если в детстве не хватало внимания, поддержки или тепла 💔 Страх быть ненужной заставляет забывать о себе Человек начинает постоянно помогать, спасать, уступать и жертвовать своими интересами Лишь бы сохранить ощущение, что без него не обойдутся 🌿 Но быть нужной и быть любимой - не одно и то же Тебя могут любить не за помощь, не за заботу и не за то, что ты всегда рядом. А просто за то, что ты есть. Запомни: твоя ценность не исчезает даже тогда, когда ты никого не спасаешь и ничего никому не доказываешь. Тебе важно чувствовать себя нужной? 🔥 - Да, очень важно ❤️ - Нет, я учусь опираться на себя «Я себя сделала сама»

213 просм.27 окт., 16:10

Почему самые добрые и понимающие женщины к 40 годам остаются у разбитого корыта? С выгоревшим нутром, без энергии и без понимания «кто я вообще такая»? Потому что нас с детства учили уступать, сглаживать углы, быть хорошей девочкой. В итоге об тебя вытирают ноги на работе, дома воспринимают как прислугу, а ты даже не можешь сказать «НЕТ», потому что боишься обидеть. Хватит! В канале «Беседы с душой» мы учимся отращивать зубы и возвращать себе себя. Это больно читать, но это отрезвляет навсегда. Заходи. Здесь тебя поймут и поддержат. 👇 Ссылка сработает только для первых 100 человек: https://max.ru/join/7lMlmh5NjhBX3goJ1VE2a7k7w4SgQTAgo9JdyMYVXyU

210 просм.27 окт., 15:10

Почему тебе бывает сложно принимать заботу Многие женщины готовы помочь другим в любую минуту Но когда заботу проявляют к ним самим, возникает неловкость Почему так происходит? 💭 Кажется, что за заботу придётся чем-то платить Иногда внутри живёт убеждение, что нельзя просто так получать внимание, поддержку или любовь 💔 Есть страх показаться слабой Некоторым людям проще справляться в одиночку, чем признать, что сейчас им нужна поддержка. Хотя в этом нет ничего постыдного. 🌿 Умение принимать не менее важно, чем умение отдавать Забота становится настоящей только тогда, когда человек умеет не только дарить её другим, но и принимать её сам. Запомни: тебе не нужно заслуживать любовь, внимание и поддержку Иногда достаточно просто позволить им войти в свою жизнь Тебе легко принимать заботу от других? 🔥 - Нет, мне это сложно ❤️ - Да, я умею это делать «Я себя сделала сама»

253 просм.27 окт., 10:10

Почему ты боишься начать новую жизнь Иногда человек настолько устает от своей жизни, что внутри уже всё кричит Не радует работа, не хватает сил, а внутри всё чаще появляется ощущение, будто ты живёшь не свою жизнь Но даже тогда что-то менять всё равно страшно Почему так происходит? 😔 Страшно потерять даже то, что давно не делает счастливой Психика очень боится неизвестности И часто человеку легче остаться с привычной болью, чем рискнуть 💭 Кажется, что уже поздно что-то менять Многие женщины думают: В моём возрасте уже поздно начинать сначала Но правда в том, что страх возраста часто оказывается страхом неуверенности в себе, ведь все исправить можно в любом возрасте 💔 Есть страх ошибиться Чаще всего человек не делает шаг вперёд только потому, что боится принять неверное решение Но идеальных решений не существует, лучше сделать ошибку и набраться опыта, чем просто стоять на месте Запомни: Новая жизнь начинается не с идеального момента. Она начинается с решения изменить то, что давно не нравится Тебе сейчас страшно что-то менять в своей жизни? 🔥 - Да, но внутри уже хочется перемен ❤️ - Я постепенно начинаю новую жизнь «Я себя сделала сама»

306 просм.26 окт., 20:10

Я РАБОТАЛ В ЭСКОРТЕ Звучит, как повод плюнуть мне в лицо, но это так. За моими плечами больше 10 лет работы в сфере сексуальных услуг для женщин Я был рабом, я был господином. Я сопровождал богатейших женщин на разных мероприятиях вечером, а ночью они стонали от удовольствия. Я шел по улице и встречал своих клиенток со своими мужьями… Я слышал сумасшедшие истории, которые привели их к тому, что они пользовались моими услугами и возвращались ко мне снова и снова Меня зовут Тима, мне 32 года и я реально знаю, как сделать женщину счастливой Я решил создать канал «Джентельмен на час», чтобы помогать женщинам чувствовать себя защищенными в отношениях, знать себе цену и никогда не оказаться жертвой абьюзера. - она вызвала меня глубокой ночью, чтобы отомстить мужу (читать…) - сопровождал даму на важном мероприятии, а ее подчиненная оказалось моей клиенткой (читать…) - застукала мужа за изменой с мужчиной, пошла во все тяжкие (читать…) Мои истории реальны и на этих примерах я научу тебя быть в безопасности 💋

232 просм.26 окт., 15:10

Почему с возрастом начинаешь ценить спокойствие Раньше казалось, что счастье - это яркие эмоции, постоянное движение и жизнь на максимуме Но со временем всё меняется 😔 Начинаешь уставать от лишнего шума От конфликтов, драм, бессмысленного общения и людей, после которых внутри остаётся тяжесть 📌 Понимаешь цену внутреннего спокойствия Когда нервная система слишком долго жила в напряжении, тишина начинает ощущаться как роскошь 🧠 Перестаёшь гнаться за тем, чтобы всем понравиться С возрастом всё меньше хочется что-то доказывать И всё больше - жить в комфорте для себя, а не для чужих ожиданий Ты тоже стала больше ценить спокойствие? 🔥 - Да, теперь это самое важное ❤️ - Пока всё ещё люблю движ и эмоции «Я себя сделала сама»

323 просм.26 окт., 10:10

Почему нам так важно одобрение других людей Многие женщины говорят, что им всё равно на чужое мнение Но внутри всё равно становится больно от критики и приятно от похвалы Почему так происходит? 😔 Мы хотим чувствовать свою ценность Одобрение даёт ощущение, что нас принимают, замечают и понимают Особенно если в детстве любви и поддержки было недостаточно 💔 Страх быть отвергнутой Для человека очень важно чувствовать принадлежность к другим людям Поэтому осуждение или непринятие могут переживаться очень болезненно 🧠 Мы начинаем смотреть на себя чужими глазами Со временем человек может настолько привыкнуть к оценкам окружающих, что перестаёт понимать, чего хочет он сам И начинает жить ради чужого одобрения Запомни: ты не обязана нравиться всем, чтобы быть ценной Часто ли ты переживаешь из-за чужого мнения? 🔥 - Да, мне это знакомо ❤️ - Учусь меньше зависеть от оценок других «Я себя сделала сама»

371 просм.25 окт., 14:10

Почему мы грустим без причины Бывает так, что в жизни всё вроде бы нормально, но внутри всё равно появляется грусть Почему так происходит? 😔 Не все чувства имеют конкретную причину Иногда эмоции - это не реакция на сегодняшний день А отклик на усталость, которую ты долго не замечала 💭 Ты слишком долго была сильной Когда человек постоянно держит себя в руках, часть чувств остаётся непрожитой. И однажды они напоминают о себе 💔 Душе тоже нужен отдых Мы привыкли заботиться о теле Но редко замечаем, что внутреннему миру тоже нужно время, чтобы остановиться, выдохнуть и восстановиться Запомни: не каждую грусть нужно срочно исправлять Иногда её достаточно просто прожить Бывает, что тебе грустно без видимой причины? 🔥 - Да, такое случается ❤️ - Нет, обычно понимаю, почему мне грустно «Я себя сделала сама»

436 просм.23 окт., 11:10

Слабая аура человека Медитирует, отказывается от алкоголя, следит за питанием. Встает в 6:00, ложится в 22:00. Читает умные книги по саморазвитию, прорабатывает детские травмы, прощает родителей, принимает себя. Сильная аура человека Если хочет — пьёт, гуляет и жрет на ночь. Шутит про г*вно и не парится. Не помнит, когда была тревога и стресс. Денег много. Друзья есть. Тело огонь. Отношения тоже. Потому что не копается в травмах, как муха в навозе, а радуется жизни. Хочешь не "работать над собой", а наконец-то ЖИТЬ В КАЙФ? А) Кончай читать псевдопсихолохов, недокоучей и прочую бесовщину. Б) Подписывайся на Школу Жизни. Этот канал порвет представление о духовности, как обезьяна газету. Будет жестко. Но тебе понравится: @academy_lifetime

238 просм.23 окт., 10:10

Почему мы обижаемся, но молчим Мне кажется, почти каждый человек хотя бы раз делал вид, что всё в порядке, хотя внутри было совсем по-другому Почему так происходит? 😔 Мы боимся испортить отношения Особенно если речь идёт о близком человеке Кажется, что лучше промолчать, чем начинать неприятный разговор или выяснять отношения 💭 Мы надеемся, что человек сам всё поймёт Но люди не умеют читать мысли То, что для тебя очевидно, для другого человека может быть совершенно незаметно 💔 Нам страшно столкнуться с чужой реакцией Иногда человек боится услышать, что его чувства не важны Боится быть непонятым, отвергнутым или высмеяным Важно понимать одну простую вещь: Говорить о том, что тебе больно - это нормальная часть близких отношений, Настоящее доверие начинается там, где можно честно выговориться Бывает ли, что ты обижаешься, но ничего не говоришь? 🔥 - Да, часто держу всё в себе ❤️ - Нет, стараюсь говорить сама «Я себя сделала сама»

338 просм.23 окт., 10:10

❗️Обман — заводит мужчин сильнее, чем секс Речь не о том, чтобы скрывать измены или врать в быту. Речь о том, чтобы рушить их скучные сценарии. Сломаешь его ожидания — и станешь для него наркотиком. Как это сделать — рассказали в канале ВАЛЕРЬЯНКА ➤ Он холоден неделями? Мини - шпаргалка: 3 типа мужской реакции на стресс. ➤ Загадка мужской гордости ➤ Зачем мужчина говорит «да», когда хочет сказать «нет»? Перестань тратить силы на тревоги и ссоры. Подписывайся, пока канал открыт https://max.ru/join/KycuIXGKsrIHPGQ7kFMIS7ZHdzWrPDIR8AXDrg13QZM

234 просм.22 окт., 19:10

Почему тело помнит то, что разум давно забыл Мне кажется, что у каждой из нас была какая-то ситуация, которая вызывала сильную реакцию, но при этом мы даже не понимали почему Разум говорит: Всё нормально, а тело словно живёт по своим правилам 📌 Почему так происходит? Чаще всего психика забывает неприятный разговор, страх или сложный период жизни Но эмоции, которые тогда были прожиты, часто остаются в теле в виде привычных реакций 📌 Почему тело реагирует наперекор разуму? Если когда-то рядом с определёнными событиями было много страха или боли, то организм запоминает это Он может может включать реакцию снова и снова, даже реальной угрозы уже нет Но как же сделать так, чтобы тело забыло все воспоминания? Наберите много 🔥 и я расскажу об этом совсем скоро «Я себя сделала сама»

386 просм.22 окт., 11:10

40 ЛЕТНЯЯ ЛЮБОВНИЦА — МЕЧТА ЛЮБОГО МУЖЧИНЫ Я молод, передо мной тают девушки. Но я САМ РАСТАЯЛ перед 40-летней. Она знала: какое SMS заставит меня бросить всё и приехать. Какая манера общения сделает меня зависимым от её голоса. На канале СЕКРЕТЫ КАЗАНОВЫ я разбираю, что вызывает привязанность даже у самого черствого мужчины: -- Почему мы игнорируем сексуальность одного типа женщин -- Зачем мы уходим сразу после секса. - Какие разговоры дают нам эйфорию Хочешь читать мужчин как открытую книгу? Заходи https://max.ru/join/tDpD_I4lzsn5ICe0Doe8qKP_Ja0s4htVpIAvD_Rp_8Y

264 просм.22 окт., 10:10

По другому никак💪 «Я себя сделала сама»

422 просм.21 окт., 21:10

И ведь это правда... «Я себя сделала сама»

433 просм.21 окт., 20:10

Почему мы боимся говорить о своих чувствах Многие женщины могут часами думать о том, что чувствуют Но когда приходит момент сказать об этом вслух - становится страшно Почему так происходит? 😔 Страх быть непонятой Внутри появляется мысль: А вдруг меня осудят? Поэтому проще промолчать 💔 Страх показаться слабой Многих с детства учили быть сильными, терпеливыми и удобными Из-за этого открыто говорить о своей боли или переживаниях становится непривычно 🖤 Опыт прошлых разочарований Если однажды чувства обесценили, высмеяли или проигнорировали, психика начинает защищаться И в следующий раз открыться становится намного сложнее Запомни: говорить о своих чувствах - не слабость, а честность по отношению к себе Тебе легко говорить о том, что ты чувствуешь? 🔥 - Нет, чаще держу всё в себе ❤️ - Учусь открыто говорить о своих чувствах «Я себя сделала сама»

388 просм.21 окт., 12:10

Как вы обычно поступаете со своими эмоциями? 🔥 - Подавляю их ❤ - Выплескиваю сразу 🥰 - По-разному, зависит от ситуации «Я себя сделала сама»

370 просм.21 окт., 11:10

Почему тебе бывает сложно принимать заботу Многие женщины готовы помочь другим в любую минуту Но когда заботу проявляют к ним самим, возникает неловкость Почему так происходит? 💭 Кажется, что за заботу придётся чем-то платить Иногда внутри живёт убеждение, что нельзя просто так получать внимание, поддержку или любовь 💔 Есть страх показаться слабой Некоторым людям проще справляться в одиночку, чем признать, что сейчас им нужна поддержка. Хотя в этом нет ничего постыдного. 🌿 Умение принимать не менее важно, чем умение отдавать Забота становится настоящей только тогда, когда человек умеет не только дарить её другим, но и принимать её сам. Запомни: тебе не нужно заслуживать любовь, внимание и поддержку Иногда достаточно просто позволить им войти в свою жизнь Тебе легко принимать заботу от других? 🔥 - Нет, мне это сложно ❤️ - Да, я умею это делать «Я себя сделала сама»

411 просм.20 окт., 12:10

Почему нам так важно одобрение других людей Многие женщины говорят, что им всё равно на чужое мнение Но внутри всё равно становится больно от критики и приятно от похвалы Почему так происходит? 😔 Мы хотим чувствовать свою ценность Одобрение даёт ощущение, что нас принимают, замечают и понимают Особенно если в детстве любви и поддержки было недостаточно 💔 Страх быть отвергнутой Для человека очень важно чувствовать принадлежность к другим людям Поэтому осуждение или непринятие могут переживаться очень болезненно 🧠 Мы начинаем смотреть на себя чужими глазами Со временем человек может настолько привыкнуть к оценкам окружающих, что перестаёт понимать, чего хочет он сам И начинает жить ради чужого одобрения Запомни: ты не обязана нравиться всем, чтобы быть ценной Часто ли ты переживаешь из-за чужого мнения? 🔥 - Да, мне это знакомо ❤️ - Учусь меньше зависеть от оценок других «Я себя сделала сама»

408 просм.19 окт., 15:06

Почему мы грустим без причины Бывает так, что в жизни всё вроде бы нормально, но внутри всё равно появляется грусть Почему так происходит? 😔 Не все чувства имеют конкретную причину Иногда эмоции - это не реакция на сегодняшний день А отклик на усталость, которую ты долго не замечала 💭 Ты слишком долго была сильной Когда человек постоянно держит себя в руках, часть чувств остаётся непрожитой. И однажды они напоминают о себе 💔 Душе тоже нужен отдых Мы привыкли заботиться о теле Но редко замечаем, что внутреннему миру тоже нужно время, чтобы остановиться, выдохнуть и восстановиться Запомни: не каждую грусть нужно срочно исправлять Иногда её достаточно просто прожить Бывает, что тебе грустно без видимой причины? 🔥 - Да, такое случается ❤️ - Нет, обычно понимаю, почему мне грустно «Я себя сделала сама»

449 просм.17 окт., 16:10

Почему ты постоянно ждёшь плохого Бывало ли у тебя такое, что всё вроде бы хорошо, но внутри всё равно есть ощущение тревоги? 📌 Почему так происходит? Очень часто это говорит о прошлом опыте Если человеку долго приходилось жить в напряжении, сталкиваться с критикой, непредсказуемостью или эмоциональной болью, мозг привыкает постоянно искать угрозу 📌 Что происходит дальше? Даже когда жизнь становится спокойнее, нервная система продолжает работать по старым правилам Она считает, что лучше заранее подготовиться к плохому, чем снова дать себя врасплох 📌 Что важно понять? Ожидание плохого не делает нас более защищёнными Оно лишь заставляет проживать будущие проблемы ещё до того, как они произошли ❓Ждёшь подвох даже тогда, когда всё хорошо? 🔥 - Да, постоянно ❤ - Иногда бывает «Я себя сделала сама»

423 просм.17 окт., 09:10

Какк бороться с эмоциональным истощением Мы привыкли думать, что усталость проходит после выходных или хорошего сна. Но эмоциональное истощение работает немного иначе Перестаньте воевать с собой Когда сил становится меньше, многие начинают требовать от себя больше Но постоянная критика только убивает тебя Найди утечку энергии Не всегда нас истощает работа Иногда больше сил забирают тревога или необходимость постоянно соответствовать чужим ожиданиям. Отдых и восстановление - не одно и то же Можно весь день ничего не делать и не почувствовать себя лучше Важно не просто отдыхать, а находить то, что действительно возвращает силы. Главное Эмоциональное истощесебе- это не признак слабости. Чаще всего это сигнал о том, что пришло время позаботиться о себе «Я себя сделала сама»

455 просм.16 окт., 12:10

Почему советы не всегда помогают Наверняка каждый хотя бы раз слышал: Не переживай, Просто отпусти ситуацию и думай позитивно Проблема в том, что если бы все было так просто, психотерапии, наверное, не существовало бы Мы не можем просто выключить эмоции Когда человек испытывает тревогу или страх, дело не в том, что он недостаточно старается мыслить позитивно Иногда человеку не нужны готовые решения Ему важно почувствовать, что его услышали и поняли Это не убирает проблему мгновенно, но дает ощущение, что с ней не нужно справляться в одиночку Не все можно решить за один разговор Есть переживания, которые требуют времени Психика меняется постепенно, а не по щелчку пальцев Главное Иногда самая большая помощь - не найти идеальный совет, а создать пространство, в котором человек может быть услышан «Я себя сделала сама»

468 просм.15 окт., 20:10

Почему нам так сложно принимать заботу? Замечали, что многим легче помочь другому, чем попросить о помощи или просто принять ее? И дело не всегда в самостоятельности 📣 Кажется, что мы должны справляться сами Внутри живет убеждение: если попросил о помощи - значит не справился Из-за этого человек продолжает тянуть все на себе, даже когда сил уже почти не осталось. 🫡 Мы боимся быть обузой Некоторые настолько привыкли думать о других, что свои потребности автоматически отодвигают на второй план Попросить о помощи становится неловко, а принять заботу - еще сложнее 👍 Но, все работает немного по другому Людям приятно не только получать поддержку, но и давать ее Когда мы позволяем кому-то позаботиться о нас, это не делает нас слабыми. Это делает отношения более живыми и взаимными 📢 Главное Умение принимать помощь - это тоже навык. И, как ни странно, иногда он требует даже больше смелости, чем умение помогать другим «Я себя сделала сама»

461 просм.14 окт., 15:10

Почему мы так боимся неопределенности Мне кажется, наш мозг гораздо легче переносит плохую, но понятную ситуацию, чем хорошую, но неизвестную Именно поэтому многие годами остаются там, где давно несчастливы 📣 Неопределенность воспринимается как угроза Когда мы не знаем, что будет дальше, мозг начинает придумывать самые разные сценарии. И, как правило они пессимистичны Именно так работает наша психика, ей хочется стабильности 👥 Иногда знакомое напряжение кажется безопаснее, чем неизвестность Именно поэтому бывает так сложно решиться на перемены Но определенность не всегда означает спокойствие, можно годами жить в понятной, но болезненной ситуации 💪 Главное Мне кажется, что смелость - это готовность сделать шаг вперед, даже если невозможно заранее узнать, чем все закончится «Я себя сделала сама»

482 просм.13 окт., 10:10

По другому никак💪 «Я себя сделала сама»

465 просм.12 окт., 20:10

Почему ты постоянно ждёшь плохого Бывало ли у тебя такое, что всё вроде бы хорошо, но внутри всё равно есть ощущение тревоги? 📌 Почему так происходит? Очень часто это говорит о прошлом опыте Если человеку долго приходилось жить в напряжении, сталкиваться с критикой, непредсказуемостью или эмоциональной болью, мозг привыкает постоянно искать угрозу 📌 Что происходит дальше? Даже когда жизнь становится спокойнее, нервная система продолжает работать по старым правилам Она считает, что лучше заранее подготовиться к плохому, чем снова дать себя врасплох 📌 Что важно понять? Ожидание плохого не делает нас более защищёнными Оно лишь заставляет проживать будущие проблемы ещё до того, как они произошли ❓Ждёшь подвох даже тогда, когда всё хорошо? 🔥 - Да, постоянно ❤ - Иногда бывает «Я себя сделала сама»

453 просм.12 окт., 10:10

Почему мы так боимся неопределенности Мне кажется, наш мозг гораздо легче переносит плохую, но понятную ситуацию, чем хорошую, но неизвестную Именно поэтому многие годами остаются там, где давно несчастливы 📣 Неопределенность воспринимается как угроза Когда мы не знаем, что будет дальше, мозг начинает придумывать самые разные сценарии. И, как правило они пессимистичны Именно так работает наша психика, ей хочется стабильности 👥 Иногда знакомое напряжение кажется безопаснее, чем неизвестность Именно поэтому бывает так сложно решиться на перемены Но определенность не всегда означает спокойствие, можно годами жить в понятной, но болезненной ситуации 💪 Главное Мне кажется, что смелость - это готовность сделать шаг вперед, даже если невозможно заранее узнать, чем все закончится «Я себя сделала сама»

428 просм.11 окт., 17:13

Устала жить для всех и всё больше терять себя? Пока ты терпишь, подстраиваешься и откладываешь себя на потом - жизнь проходит мимо Именно для тебя мы создали канал «Искусство быть собой», пространство, где ты научишься слышать свои желания и выбирать себя Здесь нет пустых советов, а только глубокие разборы: Почему ты выгораешь, тревожишься и живёшь будто не своей жизнью Подписывайся и сделай первый шаг к себе настоящей

399 просм.11 окт., 16:10

Почему чужое мнение влияет на настроение Наверняка ты замечала, как иногда всего одна неосторожная фраза может испортить настроение на целый день Но почему так происходит? ❤ Нашему мозгу важно быть принятым Человек никогда не жил в одиночку. На протяжении тысяч лет безопасность зависела от того, принимает тебя группа или нет И хотя сегодня нас не выгонят из племени за неудачную фразу, мозг все равно воспринимает неодобрение как что-то очень значимое 🔥 Тебе не хватает опоры на себя Если внутри много сомнений, то мы начинаем искать подтверждение своей ценности снаружи Проблема в том, что мы начинаем делать из чужих слов вывод о собственной ценности Главное Полностью перестать зависеть от чужого мнения невозможно. Мы все хотим быть принятыми, и это нормально Но чем больше внутри появляется уверенности и принятия себя, тем меньше случайные слова других людей начинают управлять вашим настроением «Я себя сделала сама»

459 просм.11 окт., 14:08

Почему чужие проблемы становятся нашими Наверняка у многих было такое: человек расстроен и ты вместе с ним весь день не можешь успокоиться Сочувствовать другим - это нормально. Но иногда мы настолько погружаемся в чужие переживания, что совсем забываем о своих ⚡️ Чувство ответственности за других Очень часто это начинается еще в детстве Если ребенок рано понял, что должен всех поддерживать или заботиться, то во взрослом возрасте эта роль становится привычной 👍 Мы путаем заботу с ответственностью Поддержать человека - это одно. Взять на себя его переживания - совсем другое К сожалению, невозможно прожить чужую жизнь, решить все проблемы или избавить близкого человека от любой боли 📣 Главное Сопереживать - не значит страдать вместе Можно быть рядом, поддерживать, слушать и любить человека, не забывая при этом о себе «Я себя сделала сама»

501 просм.10 окт., 15:20

Почему мы так редко довольны собой? Я часто замечаю одну и ту же картину: женщина многого добивается, справляется с трудностями, помогает близким, работает, развивается Но вместо того, чтобы похвалить себя, появляется совсем другая мысль: Могла бы сделать лучше Но почему так происходит? ❤️‍🩹 Мы замечаем не то, что нужно Наш взгляд автоматически цепляется за ошибки, недочеты и то, что можно было сделать иначе При этом все хорошее очень быстро становится привычным. Мы почти не замечаем своих побед и сразу ставим перед собой новую планку 💥 Главный факт Нужно помнить, что внутренний критик никогда не будет доволен. Для него всегда можно сделать больше, быстрее, лучше И если постоянно слушать только его, то радость от собственных достижений начинает исчезать. Запомни Быть довольной собой - не значит считать себя идеальной Это значит замечать не только то, что еще хочется изменить, но и то, какой путь ты уже прошла В конце поста я хочу предложить сделать очень простую вещь. В конце дня спроси себя: А что у меня сегодня получилось? Это точно поможет «Я себя сделала сама»

540 просм.8 окт., 14:10

Почему ты чувствуешь ответственность за чужие эмоции? Я очень часто встречаю женщин, которые искренне верят, что если рядом кто-то расстроился, то они сделали что-то не так Но почему так происходит? 👉 Очень часто этот сценарий появляется еще в детстве Если ребенок рос рядом со взрослыми, чье настроение постоянно менялось, он быстро учился быть внимательным к чужим эмоциям Со временем это становится привычкой. Уже во взрослом возрасте мы продолжаем следить за настроением окружающих 🥰 Но чужие чувства - это не всегда наша ответственность Да, мы можем кого-то случайно задеть. Можем ошибиться или сказать что-то не так Но человек имеет право расстроиться, разозлиться или обидеться. Это его чувства, и проживать их - тоже его задача ❤️‍🩹 Самое грустное, что в этой гонке мы часто забываем про себя Мы настолько заняты тем, чтобы всем было комфортно, что перестаем замечать собственную усталость, обиду и тревогу. Постепенно появляется ощущение, что сил становится все меньше, хотя вроде бы ничего особенного не происходит. Главное Заботиться о близких - это прекрасно Но между заботой и ответственностью за чужие эмоции есть огромная разница «Я себя сделала сама»

554 просм.6 окт., 16:21

Я устала быть сильной! Устала тащить всё на себе. Устала всё контролировать. Устала нести за всё ответственность. Устала думать обо всех. Устала заботиться о других, отрывая от себя куски. Это не сила. Бессилие, страх, тревога, гордыня — всё что угодно, но не сила. Я могу рассказать, что такое быть сильной. Как услышать тот голос, который всегда говорит правду. Как не бояться себя и научиться ценить даже ту сторону своей личности, которую раньше приходилось подавлять. Вместе мы разберём, откуда берётся потребность всё контролировать и почему забота о себе — это не эгоизм, а необходимая опора. Поговорим о том, как бережно выйти из созависимых сценариев, снизить уровень тревоги и выстроить в семье новые, более спокойные и честные отношения. Если ты узнаёшь себя в этих словах — давай поработаем с этим. Запишись ко мне на консультацию 8918165500 Дарья Разберёмся в твою ситуаци и наметим первые шаги к решению проблемы. Чтобы познакомиться со мной поближе можете перейти в мой канал в Максе https://max.ru/join/dkptetN9hUanNp56O3AyrdLijWPgYy8OBjIsd3OcaAo «Я себя сделала сама»

527 просм.6 окт., 12:20

Что делает женщину по-настоящему спокойной ❗Умение вовремя отдыхать, Спокойная женщина - не та, которая всё выдерживает А та, которая замечает свою усталость раньше, чем организм начинает кричать об этом Она разрешает себе отдых без чувства вины ❗Люди рядом, с которыми хорошо Рядом со своими людьми не нужно скрывать усталость и делать вид, что всё хорошо Тебя принимают не только удобной, но и живой ❗Привычка не предавать себя ради чужого одобрения Со временем приходит понимание: постоянно подстраиваться под других - слишком дорогая цена Каждый раз, когда ты молчишь о своих чувствах и желаниях, ты всё дальше уходишь от себя Что из этого сейчас особенно важно для тебя? ❤ - Перестать всем угождать 🔥 - Научиться отдыхать без чувства вины «Я себя сделала сама»

542 просм.6 окт., 10:10

Почему вечерами нас накрывает тревога Замечала, что днём ты вроде держишься нормально, занимаешься делами, отвлекаешься Но ближе к вечеру появляются тревожные мысли или странное напряжение, которое сложно объяснить Вот почему это происходит 🌙 Днём мозг занят Работа, люди, задачи, разговоры - всё это отвлекает нас от внутренних переживаний Но вечером становится тише, и все мысли, которые мы подавляли весь день, начинают выходить наружу 📱 Вечер - время для сравнения Именно вечером мы чаще всего зависаем в телефоне Смотрим чужую жизнь, успех, отношения, внешность и начинаем незаметно сравнивать себя с другими 😔 Накопленная усталость К вечеру психика просто перестаёт справляться с нагрузкой То, что днём казалось мелочью, вечером ощущается намного тяжелее Запомни: вечерняя тревога - это сигнал о том, что ты слишком долго держала всё в себе и совсем не давала себе отдыха У тебя бывает такое состояние по вечерам? 🔥 - Да, особенно перед сном ❤️ - Иногда бывает, но стараюсь переключаться «Я себя сделала сама»

571 просм.5 окт., 15:09

Почему люди начинают ценить только после потери Пока человек рядом, его забота, внимание и любовь постепенно становятся привычными И только когда человек отдаляется, приходит понимание, насколько много он значил. Почему же так? 💔 Мы быстро привыкаем к хорошему Люди часто перестают замечать тепло, поддержку и искреннее отношение, пока не теряют это То, что раньше казалось обычным, после потери начинает ощущаться очень ценным 🧠 Потеря делает чувства громче Иногда только через расстояние, холод или одиночество люди начинают по-настоящему понимать ценность другого человека Запомни: важно ценить людей не после потери, а в тот момент, когда они рядом с тобой Начинали ли ценить тебя, после того, как потеряли 🔥 - Да, бывало ❤️ - Нет, многие ценят вовремя «Я себя сделала сама»

583 просм.4 окт., 16:10

Почему тревожные люди всё время ждут плохого Даже когда всё спокойно, внутри всё равно есть ощущение, что скоро что-то случится Тревожный человек привыкает жить в постоянном ожидании проблем Но почему же это происходит? 🧠 Мозг привыкает быть настороженным Если человек долго жил в стрессе, напряжении, то психика начинает воспринимать тревогу как норму Кажется, что расслабляться опасно 😔 Спокойствие начинает пугать Когда долго живёшь в напряжении, тишина и спокойные периоды ощущаются непривычно Из-за этого тревожные люди часто заранее готовятся к худшему, даже если причин для этого нет 💔 Постоянный контроль Тревожный человек всё анализирует: слова, взгляды, сообщения, интонацию, поведение людей Не потому что хочет усложнять себе жизнь, а потому что внутри есть страх снова столкнуться с болью Пойми: привычка ждать плохого чаще всего появляется у тех, кто слишком долго жил в эмоциональном напряжении А ты постоянно ждёшь чего-то плохого? 🔥 - Да, почти всегда ❤️ - Иногда бывает, но стараюсь успокаивать себя «Я себя сделала сама»

732 просм.2 окт., 12:09

Почему добрые люди всегда чувствуют чужую боль Добрые люди часто чувствуют чужое настроение, переживания Иногда даже сильнее, чем свои собственные чувства 💔 Высокая чувствительность Добрые люди обычно очень эмоционально внимательны к другим Они привыкли замечать чужое состояние, поддерживать, помогать и переживать вместе с человеком 😔 Они знают, что такое боль Часто именно те люди, которые сами многое пережили, становятся самыми понимающими Потому что знают, как важно, когда тебя кто-то слышит и чувствует 🧠 Желание защитить других Добрые люди не хотят, чтобы кто-то чувствовал себя так же плохо, как когда-то чувствовали себя они Поэтому чужая боль нередко воспринимается ими очень близко к сердцу Ты часто переживаешь за других сильнее, чем за себя? 🔥 - Да, слишком часто ❤️ - Учусь не забывать о себе «Я себя сделала сама»

655 просм.1 окт., 21:17

❗️ МОЖНО ПРИНИМАТЬ СВОЁ ТЕЛО, НО ВСЁ РАВНО ХОТЕТЬ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ. Не ради цифры на весах. Не ради чужого «ну наконец-то взялась за себя». Просто однажды замечаешь: хочется больше силы в ногах, движения, ощущения опоры на собственное тело. И хочется начать заботиться о нём сейчас, а не после того, как оно станет «идеальным». Анна Тельнова недавно честно показала свои два месяца работы с телом. И отдельно сказала то, что многим важно услышать: её вес её устраивает. Она хочет стать сильнее, а не похудеть. 🤍 Если тебе близок такой взгляд, загляни в канал Анны. Прочитай её свежие посты о теле и подпишись, чтобы следить за продолжением этой истории — без гонки за чужой фигурой. 👉 «Тельнова Анна | Про жизнь» «Я себя сделала сама»

559 просм.1 окт., 19:10

Тревога, которую больше нельзя скрывать Иногда человек говорит себе: Всё нормально, Ничего страшного не происходит Но тело в этот момент будто живёт в постоянной опасности Но как же это определить? 😔 Тревога может выглядеть как паническая атака Потеют ладони, становится трудно дышать, учащается сердцебиение, скачки давления И многие даже не понимают, что это именно тревога 🧠 Но чаще тревога живёт фоном Не всегда это сильные приступы Человек просто слишком долго живёт в напряжении и стрессе 💔 Тело постоянно находится в режиме тревоги Сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, мышцы почти не расслабляются Появляется ощущение, будто организм всё время готовится к чему-то плохому 🤍 ЖКТ тоже реагирует на тревогу Тошнота перед важными событиями, тяжесть в животе, Тело буквально проживает тревогу вместе с психикой Главная особенность психосоматической тревоги в том, что её невозможно отключить одной логикой А вот что правда помогает - расскажу в следующем посте Замечал(а) ли ты, как тревога отражается на твоём теле? 🔥 - Да, тело сразу реагирует ❤️ - Иногда замечаю, но не связывала это с тревогой «Я себя сделала сама»

588 просм.1 окт., 14:10

Почему некоторые люди боятся быть счастливыми Иногда человек получает то, о чём давно мечтал: любовь, хорошие отношения, спокойствие Но вместо радости внутри появляется тревога Почему так бывает? 😔 Мы привыкаем ждать плохого Если в жизни было много боли и разочарований, психика начинает жить в ожидании, что счастье скоро закончится 🧠 Страшно потерять то, что стало важным Чем сильнее человек привязывается, тем больше появляется страх всё это потерять И из-за этого он сам начинает отдаляться 💔 Некоторые люди не верят, что достойны хорошего Где-то глубоко внутри может жить ощущение: Со мной не может быть всё хорошо Но счастье не нужно заслуживать страданиями Запомни: спокойствие и любовь - это не ловушка, а то, что должно быть нормой Было ли у тебя чувство страха в моменты, когда всё наконец становилось хорошо? 🔥 - Да, постоянно жду плохого ❤️ - Не думаю о плохих моментах «Я себя сделала сама»

606 просм.30 сент., 10:10

Почему женщины постоянно всё контролируют Женщина пытается держать под контролем всё: свои эмоции, отношения, работу и даже поведение других людей Но за этим часто скрывается не сила характера, а внутренняя тревога 😔 Им страшно столкнуться с хаосом Когда в жизни было много нестабильности и разочарований Появляется ощущение: если всё контролировать - будет безопаснее 💔 Они привыкли рассчитывать только на себя Таким женщинам сложно расслабиться и довериться кому-то Потому что внутри давно живёт мысль: Если я отпущу ситуацию - всё пойдёт не так 🧠 Контроль - способ справляться с тревогой Постоянно думать наперёд, всё проверять - попытка защитить себя от боли и неизвестности Запомни: ты не обязана всё тащить на себе, чтобы чувствовать себя в безопасности Тебе сложно отпустить контроль? 🔥 - Да, постоянно всё держу под контролем ❤️ - Учусь больше расслабляться «Я себя сделала сама»

603 просм.29 сент., 14:10

Почему слова близких ранят сильнее всего Слова чужих людей могут забыться через час Но фразы от близкого человека иногда остаются внутри на годы Почему так происходит? 😔 Мы становимся уязвимыми рядом с теми, кого любим Именно близким людям мы доверяем свои чувства, страхи и слабые места Поэтому их слова попадают намного глубже 💔 Мы ждём от них поддержки, а не боли Когда ранит человек, от которого ждёшь тепла и понимания, это ощущается как предательство Особенно если боль причиняют снова и снова 🧠 Слова близких начинают влиять на самооценку Со временем критика, холод или обесценивание могут стать внутренним голосом, который человек носит в себе годами Запомни: даже самые близкие люди не имеют права разрушать тебя своими словами Было ли такое, что слова близкого человека сильно ранили тебя? 🔥 - Да, до сих пор помню это ❤️ - Нет, не было. Надеюсь не будет «Я себя сделала сама»

567 просм.28 сент., 10:10

Я себя сделала сама | Психология

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Я себя сделала сама | Психология

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Похожие каналы